在我们国家，绝大多数女性开始关注盆底，是在产后。因此会有一种错觉，就是盆底出问题，都是因为怀孕和分娩。
诚然，孕和产，是女性盆底的第一影响因素。而且，在怀孕的过程中，盆底的变化已经发生，而不是到分娩的时刻。正因如此，我们总是强调，无论采取哪种分娩方式，顺产还是剖宫产，都要及时进行修复。
但是，漏尿、器官脱垂、性感受不佳、盆腔痛、同房痛等盆底问题，并非只光顾产后人群。我的工作案例中，产后人群不超过30%。那剩下的70%，是哪些人群呢？
今天要说的就是这个：还有哪些女性，应格外留意自己的盆底变化。要回答这个问题，需要了解，在孕产因素之外，盆底还受到哪些因素的影响？
第一是年龄因素。随着年龄增长，一般来说，身体机能会整体下降，盆底也不例外。部分女性发现，在中年之后突然出现盆底问题。45岁之后的女性朋友，在进行身体各部分的保养、抗衰时，记得做个盆底功能评估。发现问题及时修复、锻炼，什么时候开始都不晚。但置之不理，期望自动变好，是不现实的哦。
第二是遗传因素。盆底功能，也有遗传倾向。也就是说，家中的女性亲人，比如妈妈、外婆、姐姐，如果有盆底问题，我们盆底出现问题的概率要比其他人更高。我曾接过18岁跑步漏尿的高中女生、22岁阴道壁膨出的未婚女孩，都追溯出了家族线。
第三是雌激素水平降低。雌激素，是女性生命状态的开关一样的存在。随着雌激素水平下降，和身体其他部位一样，盆底也会变得更脆弱。之前隐藏的小问题，往往会变得越来越明显。在我们意识到身体的激素变化时，尤其在更年期之前的宝贵窗口期，修复和保养盆底，对后面几十年的生活质量，有重大价值。
第四是慢性咳嗽和便秘等长期、频繁、过大的腹腔压力。这些压力，会给盆底增加负荷，出现问题几乎不可避免。尽早治疗这类问题，是对盆底的关照。
第五是肥胖、超重。针对超重人群的研究表明，体质指数（BMI）每增加1，盆底功能障碍，特别是压力性尿*禁失**的风险，增加7%。在盆底健康管理中，我会将体重作为重要的监测指标，会动员服务对象将体质指数（BMI）逐渐控制在24以下。
我们来小结一下：盆底问题，不仅只光顾产后女性。年龄增长、雌激素水平下降、遗传因素、长期咳嗽或便秘、肥胖超重，也是风险因素。
你可以对照一下自己的情况。也请更关心你身边的女性亲友，比如绝经期前后的、体重超重的、慢性咳嗽或习惯性便秘的，还有年长的女性长辈，不妨柔柔地问一句：“留意你的盆底了没？”
下期我们将解锁的问题是：青春期开始爱护盆底，是不是太夸张？
我是君姐姐，传递盆底健康力。关注我，经常见！