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产后，有种逃不掉的尴尬
那就是尿裤子
◆ 产后 处理 宝宝 尿裤子 ，那是常态
宝宝在出生后的很长一段时间内，都需要妈妈协助解决“如厕问题”，比如：更换丰盈饱满的尿不湿、处理黄灿灿的小*裤内**、清洗屎味十足的小屁屁，那些是日常工作，直到小家伙养成良好的排便习惯为止，这项任务执行2-3年即可完成，工作感言：臭并快乐着！
◆ 产后处理宝妈尿湿的裤子，太尴尬
据统计，有40%-50%的女性都被漏尿的问题困扰过，尤其是产后和更年期的女性，往往因为打个喷嚏、抱个孩子时发现裤子竟然湿了，那种感觉简直是——尴尬至极！这种*处私**的尴尬，也无法轻易诉说。
◆ 产后出现尿*禁失**的原因
女性在产后出现尿*禁失**主要是由于在妊娠与分娩过程中，越来越大的宝宝对宝妈盆底韧带及肌肉造成过度的扩张，导致支持膀胱底及上尿道的组织松弛所致。
◆ 导致女性尿*禁失**的其他因素
妊娠与分娩是导致产后女性出现尿*禁失**的主要原因。除此之外，女性的年龄、肥胖与激素水平也都是导致漏尿的重要因素。
◆ 产后诱使尿*禁失**的场景
尴尬夺命时——女性漏尿的4大场景
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大笑时，湿了
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打个喷嚏，湿了
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爬楼梯——湿了
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提（抱）取重物时，又湿了！
还有些女性出现急迫性尿*禁失**，总是出现尿频、尿急、夜尿增多等现象！
产后尿*禁失**的解决方案
总有一种适合你
◆ 想 解决产后漏尿，请先检查
新妈妈想要避免漏尿的尴尬，必须重视产后盆底的恢复问题！首先要做的就是：重视产后42天检查，特别是盆底功能的检查！通过相关检查，我们可以及时发现问题、进行相关的判断评估、并采取合理手段进行有效干预。
◆ 产后压力性尿*禁失**的解决
对付压力性尿*禁失**，最常见的方式分手术和非手术两种，不过大多数情况下还是推荐非手术治疗。毕竟没人想让自己多挨一刀。
◆ 解决 尿*禁失**，改变日常生活方式
产后想远离尿*禁失**这个磨人的小妖精，请在平时控制一下自己的体重、尽量少喝含咖啡因的饮品，除此之外，宝妈还要避免重体力活动。像提拎重物、抱娃之类的小细节也需注意，请尽量较少。
◆ 解决尿*禁失**，凯格尔运动
想要解决产后尿*禁失**的问题，宝妈们可在专业人士的指导下，运用凯格尔运动、凯格尔球进行自我锻炼，以期改善漏尿的症状。需要特别说明的是：孕前及妊娠期间进行凯格尔运动训练，可有效降低产后尿*禁失**的发生率哦！
◆ 解决尿*禁失**，电刺激康复训练
当然，起效最快的是一种叫低频电刺激的训练方式。再结合有趣的生物反馈训练，可以从多方面快速训练盆底肌的功能。不过低频电刺激的使用相对会复杂一些，使用前建议先咨询一下身边的专业人士。
文献参考：张仙. 孕期凯格尔训练对初产妇围产期尿*禁失**及产程的影响[J]. 实用临床医学, 2018, 19(09):70-71+107.
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