总听人提及盆底肌，盆底肌....何谓盆底肌？盆底肌有什么作用？今天就让小编带你一起走进“盆底肌”的世界。
盆骨和盆底肌
骨盆，位于我们人体正中间，作为身体结构的重要支撑。
既可以保护子宫和又能够保护膀胱，并且起到承上启下的重要作用。在怀孕初期，它同样担负着保护胚胎成长的责任，起到很好的保护和协调作用。
盆底肌，即封闭骨盆底的肌肉群。它象吊床一样在会阴、肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。盆底不仅承载着人体几乎70%的重量，在女性年轻的时候，因为盆底肌弹性特别好，一直维持着我们的身材曲线、*生活性**快感、排尿、排便等多项生理功能。可以说盆底主宰着女人一生很多重要的东西。
一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便*禁失**、盆底脏器脱垂等。
盆底肌肉功能是什么？
盆底肌肉构成吊床样结构，有着“弹簧床”美誉，行使以下三大功能：
性：性快感和性健康。
括约：控便、控尿。
支持：承载支持着盆底脏器（膀胱、子宫、直肠）。
协调完成腹部——盆骨生物动力学。
维持阴道紧缩度、抵御外来有害细菌。
盆底肌收缩的动态图片剖宫产也会盆底肌受损吗？
孕期盆底肌在激素的作用下会变得松弛；随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。
随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。因此，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估，必要时进行治疗。
女性盆底问题的主要症状是什么？
1.大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物、运动、走路等日常活动时尿液不自主流出。
2.尿频、尿急、憋不住尿。
3.以粪便量及排便次数减少、排便困难为主要症状的便秘。
4.偶尔或时常粪便不自主排出。
5.*体下**坠胀感或有异物感；走路、跑步、做家务等时自觉*体下**有东西脱出。
6.产后漏尿、*生活性**时漏气、*交性**疼痛、子宫脱垂等。
7.*生活性**时漏气或性高潮感减少或缺乏。
8.*生活性**时有疼痛感或伴*生活性**时阴道不经意的痉挛。
9.外阴痛、膀胱疼痛或肛门直肠痛。
10盆腔术后。
如果您符合上述中的一条及以上，提示您可能患上了某种盆底功能障碍性疾病，如尿*禁失**、便秘、大便*禁失**、盆腔脏器脱垂、性功能障碍和慢性盆腔痛等，同时提醒您应该抓紧时间前往医院做盆底功能检查！
盆底肌损伤怎么办？
一、可以在家自己进行盆底功能操
产后妈妈在家自己进行盆底功能操，即提肛运动，通过有意识地收缩盆底肌肉，来帮助恢复盆底功能。
二、建议产后妈妈都进行盆底康复训练
分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，发现问题要及时进行检查和康复治疗。
假如盆底损伤严重，无法通过运动来恢复功能的时候，黑龙江玛丽亚妇产医院产后健康管理中心，采用盆底评估与生物反馈训练疗法，通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿*禁失**等盆底障碍性疾病效果显著。
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