“你说我是不是得癌症了，最近一段浑身疼！”孙阿姨使劲捶了捶背，有点沮丧的问丈夫。
“你一顿三碗饭，怎么可能得癌症了？广场舞跳多了吧！”丈夫不屑地瞥了孙阿姨一眼。
孙阿姨回敬了一个白眼，也没和丈夫多说。不过自己最近确实浑身不舒服，全身隐隐作痛，眼看着儿子刚结婚，不能自己现在患上大病吧，还得抱孙子呢！
过了几天，孙阿姨来到了医院，给医生大致描述了自己的不适。医生在得知孙阿姨绝经快两年了，便建议她去查一下常规妇科检查和骨密度。果不其然，结果告诉他们，孙阿姨不是别的，是轻度骨质疏松。
医生说可能和孙阿姨绝经有一定原因，回去可要好好保养身子。没想到孙阿姨长舒一口气，虽然骨质疏松对健康也有很大隐患，但是不是自己想的癌症，心里石头还是放下了。
很多女性都会在绝经前后感到多方面的不适，也可能会觉得浑身这里疼那里疼。不过虽然诸多妇科癌症都会在绝经后迎来发病高峰，但其实不是绝经后疼都是癌症哦！骨质疏松导致的疼痛也是很常见的。
一、绝经后浑身疼就是癌？别瞎想，也可能是这种疾病
女性绝经一般发生在45~55岁，大部分都在51岁、52岁前后。
临床上来说，当女性卵巢中的卵泡耗尽，卵巢功能衰竭时就是自然绝经；而一些女性手术切除双侧卵巢或者放化疗等方式终止卵巢功能，则是人工绝经。
也就是说，女性绝经的核心标志是卵巢功能的停止和体积的萎缩。我们都知道卵巢有分泌雌激素和卵子的功能，因此女性在进入到这个年龄段时，体内的雌激素就会大大减少，并且完全失去生育功能。
那么当雌激素对阴道的保护功能下降后，阴道ph值发生改变，此时免疫力大幅度下降，因此更容易受到HPV病毒的感染，从而诱发宫颈癌。
患者早期往往没有症状，但是随着疾病进展，可能会出现盆腔疼痛、下腹部疼痛、接触性疼痛等；不过大家注意：能诱发疼痛并且和绝经相关的疾病远不只是癌症一种，骨质疏松也是一种非常常见的退行性疾患。
骨质疏松是因为各种原因导致的骨密度下降和骨微结构发生崩坏，造成骨头的脆性增加，最终致使的易发生骨折的全身性骨病。
而绝经后骨质疏松症指的是当女性绝经后，自身卵巢内分泌功能发生失调和衰退，从而导致雌激素水平下降，致使破骨细胞的骨吸收大于成骨细胞的骨形成的一种综合性代谢性疾病。
这种疾病的典型症状就是四肢关节痛和腰疼，严重一点就是行走困难，甚至还会伴随肾功能下降，后者可能和体内激素含量有关。
不完全统计发现，发达国家内女性发生绝经后骨质疏松症的概率为38%，欠发达地区可能会更高一些。临床案例统计发现亦发现，目前全世界有至少800万位年龄在50岁以上的女性被确诊为骨质疏松症，而超过3400万的同龄女性则有明显的骨质减少。
如果把范围局限在我国，21世纪后我国对于50岁以上中老年人的骨密度进行检测发现：对于50~60岁的人来说，女性发生骨质疏松的比率占到20.7%，明显高于女性的14.4%，而超过60岁的年龄范围，女性更是突出。
有学者表示，女性一生中发生骨质疏松性骨折的风险为40%，远远大于男性的13%。考虑到骨质疏松对患者的生活质量造成很大的影响，尤其是发生跌倒和骨折后会引起一系列并发症，甚至瘫痪等，所以探明绝经后和骨质疏松之间的关系非常重要。
这里我们需要先引入一个概念，就是氧化应激。这个过程是指的体内氧化和抗氧化作用失衡，倾向于氧化，从而致使中性粒细胞发生炎性浸润，使得大量氧化产物发生。氧化应激是自由基在体内产生的一种典型负面作用，并且长期被人们认为是衰老和疾病的重要因素。
但是有研究认为，雌激素存在抗氧化的作用，从而能够抵抗发生在骨骼上的氧化应激反应。然而当女性进入绝经期后，体内的氧化物质就会明显增多，因此会更进一步导致作用失衡。
过量的氧化应激会直接对骨部的脂质、蛋白质和DNA产生氧化损伤，从而促进破骨细胞发生骨吸收，抑制成骨细胞的骨形成，从而诱发骨质减少和疏松。另外就是女性绝经后体内的雌激素大量减少。
不过目前关于两者之间的具体机制还有待深入阐述，但是鉴于绝经后骨质疏松是发生率最高的骨质疏松分型，也基本是绝经后导致女性发生疼痛最大的原因，所以相关研究还是道阻且长。
相对来说，骨质疏松和癌症可以说是对绝经后女性健康危害最大，并且发生率比较高的两大类疾病了。不过提到绝经后不适，怎么能少的了绝经综合征呢？
二、这些因素存在，50岁以后的女性也大多出现浑身疼痛
1.绝经综合征
绝经综合征指的是女性绝经前后出现性激素波动和减少，从而引起的以自主神经功能紊乱并伴有心理不适的一系列症状。
绝经综合征的女性最常见的症状就是血管舒缩，其中潮热和盗汗是最容易表现出来的。但是目前关于其具体机制尚不清晰，一些研究认为雌激素大量减少后，下丘脑的体温调节系统发生反射障碍所导致的。
当血管舒缩不稳定时，女性的血管可能会频繁收缩，从而致使血压的升高。我们都知道，心脏是射血器官，那么当血压长期处于较高水平时，血流加速，心脏的负担就会加重。
长此以往可能会导致阵发性的心动过速，从而表现为心悸，后者可能会使得患者出现心口疼的症状。
2.尿路感染
“尿频、尿急、尿痛”这是尿路感染的常见症状，但是为什么中老年女性多发呢？
我们都知道女性的尿道短而宽，更容易被细菌等微生物侵入。而当女性绝经后，雌激素分泌大量减少，水平严重降低，阴道的黏膜失去了保护和滋养，从而发生萎缩，并且向内回缩。但是阴道回缩的过程中也会连带着将尿道口也向内牵拉。
这样就会致使尿道处的角化细胞减少，从而使得尿道的自净作用降低，细菌就更容易在阴道和尿道处繁殖，从而更容易发生尿路感染。最常见的细菌类型是革兰氏阴性杆菌，其中大肠埃希菌最常见。
一般来说，绝经后女性在同房刺激下更容易使得尿道外周发生充血，周围的细菌被“鼓起”的组织直接挤压如膀胱引起感染。
此外，这个阶段的女性年纪偏大，因此发生各种疾病的可能性更高，所以相对来尿路检查和尿管插入的频率也可能高一点，这同样也是发生尿路感染的重要因素。
3.宫腔积脓
曾经有过研究报道，绝经后的妇女发生宫腔积脓的风险约为12%，而其中接近一半儿都同时发生子宫内膜炎症。因此目前临床上认为，子宫炎症是宫腔积脓发生的最高危原发疾病。
绝经后的女性宫颈因为无法得到雌激素的充足滋养，因此多数处于萎缩状，这会直接导致宫颈管发生粘连和堵塞。因此宫颈口这扇大门就像“关上”了一样，所以当子宫内出现各种分泌物后无法排出，特别是宫腔发生感染后。积聚在宫腔内的分泌物就会慢慢形成积液，逐渐发生感染，最终形成宫腔积脓。
再者，众所周知，月经期的女性发生月经时，经血是有着冲刷作用的，能够直接将宫腔内的一些分泌物、积液等有害物质直接带出子宫。
但是绝经后女性失去了这个功能，子宫内膜是萎缩样的，不会再周期剥落。所以这也导致一些分泌物不能及时排出体外，这个过程同样是宫腔积脓的发生原因。
所以这样看下来，绝经后女性浑身疼的原因还真不少！其实本质原因大多是雌激素分泌减少以及免疫力下降，因此我们怎么才能缓解或者防治这些症状呢？
三、50岁后就浑身疼，做好这几点有助于缓解
饮食调理
我们都知道，随着年龄的增长，自身新陈代谢的速度会越来越慢，这就会导致体内毒素排出的速率也越来越迟缓。这些毒素中的一大部分就会自然附着在人体的血管上，所以年龄越大，血管就会越硬，这是必然发生的。
当我们血管变硬时，血流就会变得迟缓，但是血液本身也是疏松毒素的重要媒介，所以这就会导致新陈代谢变得更慢，因此是一个恶性循环。
因此对于绝经后的女性来说，体内代谢水平和血流都会比较慢，这时可以多喝一点温水。因为热胀冷缩的原因，温水有一定促进血液循环的作用，这样能加快毒素的排出。
还有就是糖在机体代谢到最后的产物也会附着到血管上，使得血管壁变厚，血管变窄，这也是高血糖导致高血压的原因，相同的道理是脂肪分解后的产物同样会聚集在血液里。因此对于绝经后女性来说，尽量减少糖分和脂肪的摄入。
另外，女性绝经后发生骨质疏松的概率更高，而钙元素能减少骨质的流失，促进成骨细胞的生成。因此绝经后女性也可以多喝低脂牛奶、大骨头等高钙食品。
适当运动
女性在失去雌激素的保护后，本身免疫力就偏低，很容易受感染等疾病的侵袭。所以增强免疫力是降低各种疾病发生风险很重要的措施，运动就是提高免疫力的“不二人选”了。
运动最主要的功能就是使得机体内免疫功能细胞的总数短暂升高。在白细胞升高的时间段内，有利于身体消灭侵入的病原微生物。因此长期的规律性运动就能增强免疫功能的活性，使得身体适应运动下的免疫状态，从而提高抗病能力。
并且运动时还会升高体温，从而利于细胞提高对病毒和细菌的吞噬效果，这也能抑制致病菌在体内的繁殖和扩散。
补雌激素
这里其实都不用过多赘述了，因为女性绝经后雌激素的分泌是大大减少的。但是值得注意的是，绝经后女性最好不要轻易尝试药源性的雌激素，毕竟是药物就有副作用。这里建议可以适量吃一些黄豆等食物，其中含有的异黄酮是植物性雌激素，有和雌二醇等相同的功效，并且还有利于体内雌激素和孕激素的合成。
如果确实有必要使用药源性雌激素，也要在医生的指导和建议下进行。
写在最后
总的来说，女性基本都是在45~55岁左右绝经的，而绝经后的生活占到了生命的1/3甚至更多。所以绝经后的身体健康也是很重要的，因此对于女性朋友来说，尽量要在饮食上下功夫，并且适当进行运动，这对于我们防治骨质疏松、妇科癌症以及绝经综合征和其他感染都是很重要的。
参考文献
[1]智信,陈晓,苏佳灿.绝经后骨质疏松症发病机制研究进展[J].中国骨质疏松杂志,2018,24(11)
[2]梁丽瑞,杨年红.绝经后妇女宫腔积脓病因分析及治疗现状[J].实用妇科内分泌杂志(电子版),2018,5(27)
[3]张凡,张广美.女性绝经综合征的研究进展[J].中国临床研究,2017,30(08)
[4]李博,孙晓亮.老年女性尿路感染的特点及处理[J].泌尿外科杂志(电子版),2016,8(02)