发现自己每况愈下，所有你很在乎的事情似乎都分崩离析，要如何阻止局势继续恶化，将它逆转成向上的走势？
每况愈下，一开始时只是小小的负面思维，接着它凝聚了愈来愈多思维、愈来愈多人、愈来愈多对话，直到负面思维变得强大无比，这正是所谓的每况愈下。当思维如此强烈时，要靠着非常有力的存在，才能把你的思维从不想要的东西上抽离。比方说，你的脚趾头疼痛不已，这时候你很难想到健康的脚是什么感觉。在极度负面的情况下，建议转移注意力会比改变思维来得简单。也就是说，去睡觉或看场电影、听音乐、陪猫咪玩……做些可以转变思维的事情。
即使在所谓每况愈下的情势中，生活中仍有其他美好的事物。把注意力放在你感觉最好的地方，即使只有一点点。把思维引导到你想要的东西上，就可以把恶化的局势变成好转。
“境由心转”......
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