本文概要：
作为一名资深运动健身爱好者，大牛在此篇文章重点介绍一下哑铃的选购以及相关哑铃品牌的型号推荐，精准推荐给大家，帮你快速选到合适的那个哑铃。
本文内容要点：
· 第一部分：哑铃的选购建议
· 第二部分：2021年最值得下手哑铃品牌及型号推荐
在推荐这款最值得下手的哑铃之前，先和大家详细聊下哑铃选购要点。对选购要点不感兴趣的或者健身大神们可以直接拉到第二部分哑铃品牌推荐部分。
第一部分：哑铃的选购要点
大七组合不锈钢哑铃
现如今，很多人由于工作繁忙或生活节奏快等原因的影响，很少有时间去户外进行锻炼身体，加上疫情的影响，健身房也经常处于暂停营业状态，那么哑铃就是居家健身首选的运动健身器材了。对于不是专业健身爱好者来说，哑铃锻炼也是一种很不错的减肥方法，哑铃可以在闲暇时间里一定程度地达到我们想要的健身效果。网上也有很多哑铃锻炼的课程供学习和*载下**，大牛就不在此一一介绍了。然而，面对市面琳琅满目的哑铃种类和产品，很多爱好者有如下一些疑惑：
· 什么样的哑铃好？
· 该如何来挑选哑铃？
· 哑铃都有哪些好的品牌？
针对以上一些疑惑，大牛为大家分享一些挑选哑铃的实用技巧，希望可以帮到大家。
选购建议①：刚入门新手建议选轻量型哑铃起步
针对这个选购要点，也是对于刚入手哑铃的新手健身者而言是比较重要的，因为哑铃的重量是直接关系到训练的效果的，过轻的哑铃对训练者也达不到预期的效果，过重的哑铃可能会对健身爱好者造成一些身体的伤害。在这里，大牛给各位初级哑铃健身爱好者一个选购标准：
· 男士健身者：5～10kg
· 女士健身者：2～3kg
大七不锈钢哑铃
大家可以先以这个为标准进行基础的锻炼，随着自己训练程度逐级增加哑铃重量。对于已锻炼一段时间体力上比较好的小伙伴，可以根据自身情况，适度选择增量哑铃，具体如下：
· 男士健身者：30kg（单手）×2
· 女士健身者：10kg（单手）×2
选购建议②：根据不同材质属性选择
现如今，市面的哑铃主要有有如下几种材质：铁质、包胶、电镀以及今年兴起的大七不锈钢哑铃，根据不同材质的属性，消费者根据自己需求择优选择。
· 铁质哑铃：优点是价格实惠、耐用性强、缺点是比较笨重、易生锈、颜值低。
· 包胶哑铃：优点是减少对地板的伤害、现在颜色选择比较多、缺点是有异味、不环保、体积大、显得比较笨重。
· 电镀哑铃：外型质感更具吸引力、缺点是镀层脱落后生锈、不美观。
· 不锈钢哑铃：因为密度更高相对体积更小、永不生锈、不用表面处理更环保、易清洁、光泽迷人 。缺点是价格比起其他材质的稍高。
大七不锈钢组合哑铃
选购建议③：依据款式以及使用场景来选择
每个人对于哑铃的使用以及训练都是有不同的用途，我们在挑选的时候可以根据自身的使用场景来选择不同的款式的哑铃。目前市面上主要有固定式和可调节式的哑铃，下面具体和大家解析下。
固定式哑铃
大七单头不锈钢哑铃
不难看出，上图这款为固定式哑铃，是一种无法改变重量固定式哑铃。这类款式以轻量型为主，最重顶多5kg 左右，能轻易上手是其一大优势。固定式哑铃在收纳方面也是比较简易。
可调节式哑铃
大七可调组合式不锈钢哑铃
这一类的哑铃，局限性小，可全面性增加肌耐力，可任意变更重量强度，非常适合以专业重训为目标的小伙伴。灵活性强，通过相关重量的配件可以自由调节哑铃重量，适合不同程度不同难度的训练。
小结：
以上为大家具体介绍了哑铃的几个选购要点，希望可以帮到大家。
第二部分：2021年最值得入手的哑铃品牌及型号推荐
通过第一部分关于哑铃选购要点的介绍，相信大家对于哑铃如何选应该有一个更为清晰的认识。那么下面结合以上的第一部分选购几个要点，大牛为大家推荐一款一步到位的“大七”不锈钢可调哑铃，大家也可根据自己的需求选择最合适的哑铃。
大七可调组合不锈钢哑铃
大七不锈钢哑铃是采用304不锈钢为原材料加工而成的精品哑铃，有着颜值高、体积小、不生锈、不变形、长久使用、环保易清洁等其他普通哑铃不具备的特点，是专业健身爱好者和家用健身器材的首选。