肛门瘙痒
真的是一件让人极其尴尬
又极其痛苦的事情
痒的时候坐立难安
只能自己偷偷地跑去厕所挠痒
结果，越挠越痒~
肛门瘙痒
到底是什么引起的呢？
又该如何缓解呢？
01
肛门瘙痒症
肛门瘙痒症，是指肛门及其周围皮肤无任何原发皮肤损害而仅有瘙痒症状的一种皮肤病，常出现于肛门周围，可蔓延至阴囊或臀沟两侧。
肛门瘙痒多为阵发性， 常在夜间、情绪变化、摄入辛辣食物、环境湿热时加重。 严重者瘙痒剧烈，难以忍受，对睡眠和工作造成一定影响。
02
肛门瘙痒需警惕这5大因素!
痔疮
因为饮食习惯和生活习惯的问题，很多人都会长痔疮，通常会造成大便带血、大便有疼痛感。 而如果长了痔疮不去治疗，会刺激肠道分泌物增加，容易造成肛周潮湿、瘙痒。
肛门不卫生
如果不注意肛周的清洁工作，可能会导致细菌和真菌滋生，肛门如果长期保持不透气的情况，可能会导致细菌感染。细菌感染后会出现瘙痒，进一步刺激分泌物的分泌，加剧肛周潮湿环境。如果不进行治疗，病情会进一步加重。
肛裂
这种情况一般发生在便秘患者身上，人在便秘的时候，严重的会撕裂肛门，这种一般会造成大便带血的情况。当时可能有肛门疼痛的感觉，感觉不到发痒，但是在肛裂溃烂以后， 肛门也会分泌更多的分泌物，从而造成瘙痒的感觉。
湿疹、皮炎
这类皮肤疾病也会发生在肛门四周， 一般主要集中在婴幼儿 。所以对待孩子的照顾，父母一定要用心，孩子无缘无故的哭闹，可能就是因为身体哪里不舒服。
寄生虫
潮湿温润的菊部地区是滋养寄生虫的风水宝地，尤其是蛲虫。 蛲虫是一种肠道寄生虫，寄生于人体的回盲部，以盲肠、阑尾、结肠、直肠及回肠下段多见。
当你睡着以后，肛门括约肌也松弛了下来，部分雌虫就会趁机爬出肛门，在附近皮肤产卵，这可能就是你晚上菊花很痒的缘由。
03
出现瘙痒时如何处理？
1.不要擅自乱用药物
一旦出现瘙痒问题，千万不要自行用一些药物涂抹，很多药物都含有激素，这样不仅不可以止痒，还会加重病情。即使有些涂药之后，瘙痒得到缓解，但也是指标不治本，后面还是会复发。
2.要对症治疗，不可讳疾忌医
建议在出现症状后要及时就医进行检查，在明确诱因后进行针对性的治疗，原发病治疗好后，肛周瘙痒的症状自然也能得到缓解。
3.不要用手抓挠！
长期搔抓很容易使周围皮肤粗糙增厚，形成肛门皲裂，引发感染，而且手上也有细菌，甚至会蔓延至会阴、阴囊、外阴等部位。
实在忍不住的话，可以尝试用棉签轻轻擦拭。过来人良心建议一定要把指甲剪了，不然皮肤分分钟抓破！
4.注意饮食
饮食上要减少吃一些辛辣刺激的食物，如：白酒、咖啡、大蒜、浓茶、麻辣火锅等，适当多吃一些富含纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜类、水果类、菌菇类等。
5.保持个人卫生
很多时候，肛周出现瘙痒是由于卫生习惯不好引起，日常要做好个人的卫生工作。建议每次排便后要及时对肛周进行清洁，可使用清水或专用的厕用湿巾进行清洁。同时，日常要勤更换贴身衣物，避免细菌滋生。
04
肛肠疾病多，预防是关键！
肛肠疾病，指的是一种在肛门以及直肠周围发生的一系列疾病。 肛肠疾病种类较多，一般分为肛周脓肿、肛裂、痔疮以及肛漏四大种类。
肛肠类疾病会对患者造成非常大的痛苦，在日常生活中该如何预防患有肛肠疾病呢？
注意饮食
多吃绿色蔬菜、水果等富含纤维的食物， 不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、酒、浓茶、咖啡等 ，同时要注意避免食用一些容易引起过敏的食物。
注意个人卫生
养成良好的卫生习惯，每次排便完要认真擦拭肛门肌肤，避免排泄物残留，便后可用温水清洗肛门周围。另外，毛巾、脸盆等生活用品要专人专用，避免与他人合用。
选择舒适衣物
选择宽松舒适的衣物，贴身内衣以棉织品为好， 不宜过紧过硬，以免摩擦肛门皮肤。
养成良好的排便习惯
每日定时排便，在排便时不要玩手机、看书看报、吸烟等；勿便时久蹲，每次蹲便时间不宜超过五分钟。不要憋大便， 有便意的时候，赶快去厕所，大便的时候，不要玩手机、看书等。
保持良好的心态
精神因素也是导致肛门瘙痒的原因之一，平时应注意适当缓解压力，保持良好的心态，避免焦虑、忧虑、过度紧张。
适当锻炼
加强肛门功能锻炼，是防治肛肠疾病的有效方法之一。久蹲、久坐、久立、久行职业的人，应经常变换体位，适当增加活动， 可做提肛运动每次5-10分钟 ，加强括约肌的收缩功能，促进静脉回流，防止肛门淤血，避免久坐潮湿之地。
原发疾病早治疗
如患有痔疮、肛瘘、肛裂、湿疹、接触性皮炎等全身性和局部性原发疾病，应及时到正规、专业的医院进行治疗。
05
提肛运动实操手册
1.收缩
吸气时用力收缩前阴和肛门（即提肛的同时、连同会阴一起上升，像忍大便、小便一样，将肛门和会阴部向上提)。
2.一提一松
稍微憋一会儿，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。
3.重复
行、站、坐、卧均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续 5-10分钟即可。
简易方法：
快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日做2-3次，也可起到锻炼肛门括约肌的效果。
1.肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿的患者；
2.空腹或饱腹状态、身心不佳、身心疲惫或紧张焦虑等情况；
3.陈旧性肛裂或自身括约肌存在痉挛的患者。
提肛运动十分简单、隐秘
随时随地，都可进行
如无禁忌症
赶快行动吧！