现代生活水准好了，大家的健康知识也日新月异，其实，生活中的不少健康讲究是没有必要的。
第一个没必要：洗澡的时候过度搓泥清洁皮肤
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洗澡时搓下泥其实大部分都是皮肤衰老的细胞和一些灰尘汗液什么的，适当的搓搓是没问题的，
但是，假如搓的太过就会伤害到皮肤自身的维护屏障，皮肤会变得敏感，又干又痒。
第二个没必要：女性清洗阴道频繁。
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女人的阴道内都会有多种常驻菌群，它们的存在可以维持阴道酸碱度平衡，维持阴道健康，，过度清洗会打破这种平衡导致细菌感染。女人每天只要用清水洗外阴即可，没病的情况下不要清洗阴道。
第三个没必要：频繁洗手或洗脸
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人体皮肤会分泌油脂保护皮肤不会干裂，频繁洗手会把外表的脂质层破坏掉，导致皮肤越来越干
当然啦，也不是说就大家每天就都不洗脸洗手了，只是建议大家，一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。
第四个没必要：运用强力去角质洁面商品
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多度的用去角质的产品，会毁坏皮肤角质层，招致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。
第五个没必要：清宿便排肠毒
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首先，医学上并没有「宿便」这种说法。一般来说，每周便便 3 ～21 次都算正常，所以偶然一天没便便，也不必太担忧。
其次，肠子有菌群、各种消化后的食物、各种黏液……也许它外面的东西的确多，但唯独没有「肠毒」。
所以，我们既不需求「清宿便」，也不需求「排肠毒」。
第六个没必要：开水烫餐具以消毒
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现实上，消毒需求温度够高，而且工夫够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮差不多20分钟左右，才可以起到「杀菌」的效果。
假如只是用开水烫一下，作用有限
第七个没必要：脚趾甲剪太短
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脚趾甲剪太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，招致甲沟炎，脚趾会又红又肿还很疼，严重时甚至会感染、化脓。
所以，趾甲剪到和指尖齐平就差不多啦，再打磨一下边缘，完满！
第八个没必要：定期的活血，通血管
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是药三分毒，活血靠平时饮食健康，加强运动，多喝水足以，用吃某些药的方式来活血通血管，实数不明智，会造成很多副作用
第九个没必要：普通人常用眼药水
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想维护视力，最好的办法只要一个——让眼睛休息，眼药水最好别乱用。
比方一些打着「去*血丝红**」的眼药水，用时间久了会形成瞳孔散大、血管粗大，发生依赖作用，严重的甚至会引发眼病。
第十个没必要：用牙签剔牙
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这个会导致牙缝变大，以后更容易赛东西，就更闹心了