小N所说的“菌”，并不是霉菌、病菌等这些害菌，而是益生菌！
益生菌，就是对人身体健康有益的细菌。它们广泛的存在于我们身体的肠道、阴道等部位，是维护健康的护卫队。
它占人体细菌总量的99%，其余的1%是致病菌，如果这个平衡被打破了，我们就会感染、生病。美国自然医学博士马克 .布鲁奈克有一本书叫《益生菌是最好的药》，全面的展示了益生菌对人健康的意义。益生菌是绿色的抗生素、是长寿因子、是免疫细胞的训练员，可以预防癌症及肿瘤。充足的益生菌保障肠道的健康状态并让人体免受炎症的侵害，是人类健康的重要保障。
益生菌有益肠道早就不是秘密，但是它们还有很多其他的好处，例如提高免疫力、控制炎症防感染等，不过益生菌还有一个就是与女性的妇科疾病方面有关的好处很少有人知道。
妇科炎症是怎么出现的?
健康女性的阴道中寄居有50多种、约7×108个微生物(包括需氧菌与厌氧菌)，也是一个微生态。阴道中菌群形成一种平衡的生态。当机体免疫力低下，内分泌水平变化或外来某种因素(组织损伤、*交性**等)破坏了这种微生态平衡，这些常住菌群中的有害菌便会冲破阴道粘膜屏障而引起感染。
目前全球有10亿女性受到阴道和尿道不适的困扰，更让人担忧的是，患有严重细菌性阴道病的女性在接受抗生素治疗后，复发率很高，比未患病女性高8倍。这主要是因为抗生素治疗时，既消灭了引起感染的致病菌，同时也杀灭了促进健康的有益菌，破坏了阴道菌群的平衡，并且使用抗生素还会带来过敏等多种不良反应。
益生菌能有效对抗女性健康的四大问题
衰老问题
肠道功能随着年龄增长而老化，但对于饮食习惯不良的人来说，可能是肠道老化速度高于人体衰老速度，借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道; 而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。
皮肤问题
肠道和皮肤的老化有密切的关系，当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等。而补充益生菌，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，所以皮肤问题也会大大减少。
乳腺癌问题
雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭状芽孢杆菌等有害菌，会制造出具有与雌性激素相似作用的物质，这种物质被人体吸收后，就会导致乳腺癌。人体内的雌性激素原本会和胆汁等一起排泄出去;或者与甘氨酸、牛磺酸等物质形成化合物，在排除体外。但是，如果有便秘，雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合。于是被人体吸收，致癌物质即存在体内，而永远无法排除体外。 益生菌作为优势菌存在于体内，可抑制有害菌的定殖和生长，从而间接抑制乳腺癌的发生。
阴道健康
女性同胞经常为了阴道卫生问题而感到烦恼，常常不知所措，只好到市面上买一些阴道冲洗的器具或是一些药物来抑制，谁也没想到使用了之后没改善此问题，反而越来越容易感染。当机体免疫力低下，内分泌水平变化或外来某种因素(组织损伤、*交性**等)破坏了这种微生态平衡，这些常住菌群中的有害菌便会冲破阴道粘膜屏障而引起感染。目前全球有10亿女性受到阴道和尿道不适的困扰。
益生菌怎样维持阴道的微生态平衡
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竞争性黏附作用，占据生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附;
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抑制病原菌的生长，乳酸菌可以产生乳酸等酸性物质，降低pH，抑制假丝酵母、加德纳氏菌等致病菌的繁殖，产生具有抑菌能力的有益菌，产生细胞素等抑菌活性物质，与致病菌竞争营养物质等;
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免疫防御作用，乳酸菌既可以引起宿主有益的免疫反应，还可以下调不良免疫反应、炎症反应和过敏反应，既可以调节非特异性免疫功能，增强粘膜的屏障作用、产生细胞因子等，还可以调节特异性免疫功能，刺激免疫细胞的增殖、分化及产生细胞因子的能力。
益生菌的健康作用
1.维持肠道菌群平衡，治疗肠道功能紊乱
益生菌的代谢作用产生的酸，可以调节和促进肠蠕动，防止致病菌的定植，阻止潜在致病菌及其毒素在肠粘膜上皮细胞的粘附和侵入。
2.抗癌、抗肿瘤作用
益生菌能够通过抑制致癌物的产生和转化致癌物为其它物质，提高机体免疫力等方式，来达到抗肿瘤和抗突变的目的。
3.增强免疫系统的功能
过敏反应是由于肠粘膜屏障功能的崩溃，致使大量抗原侵袭所造成的。益生菌通过改善肠粘膜屏障功能，具有调节某些过敏反应的功效，益生菌的活菌细胞、死细胞或是发酵产物都具有免疫调节功能。
4.营养作用
益生菌代谢产生的酸可促进对维生素D、钙和铁离子的吸收，合成多种维生素，如硫胺素、核黄素、尼克酸、吡哆醇、泛酸、叶酸和维生素B12等。
5.控制体内毒素的产生
益生菌可抑制肠道中腐败细菌的繁殖，从而减少肠道中内毒素和尿素酶的含量，使血液中内毒素和氨含量下降，对门静脉肝硬化性有缓解作用。
通过以上小New介绍，姐妹们都知道益生菌对女性好处。而其中对改善女性健康有显著作用的优势菌株，主要是乳杆菌类和双歧杆菌类。低聚果糖女性益生菌由于其独特的结构，不被消化道的胃酸和酶消化，能直达大肠，被人体有益的菌群双歧杆菌迅速选择性吸收，使双歧杆菌迅速增殖，并产生短链脂肪酸，使ph值偏向酸性，抑制有害菌群生长，真正起到改善生殖系统平衡的作用。
姐妹们要记得， 与“菌”常同在， 健康常相伴！
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