阳了在家怎么办 (阳了在家怎么缓解)

• 在通风良好单间居住，便于每日开窗通风。
• 最好有独立卫生间，否则用完之后进行消毒才能他人再次使用。
• 勤洗手。
• 足不出室。
• 门口设立交换桌，餐饮及物品都在交换桌交接。

• 在单间内无需戴口罩，离开单间时需佩戴N95口罩。
• 同住人员交接物资时应同时戴N95口罩和手套，实现无接触交接。

• 单独使用餐具，餐具开水煮沸消毒。
• 毛巾、衣物、床上用品等消毒液浸泡或沸水消毒后洗涤。
• 厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用75%酒精或有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。
• 便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。
• 卫生间开启排风，地漏每日定时注水。

家里空调是否可以开启?

• 可以使用分体空调。
• 如果是中央空调，应关闭回风，运行全新风模式。

• 每日监测体温及新冠相关症状。
• 卧床休息，保证充分能量和营养摄入。
• 出现症状的初期对症用药，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，及时就医。
• 保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。
• 保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。

中成药：金叶败毒颗粒、连花清瘟胶囊、藿香正气胶囊、金银花口服液等

服药注意事项

• 按照说明书在医生指导下服药。
• 同类药品不要联合使用。

发热是人体本能抵抗外来刺激的防卫反应，可以帮助白细胞抵抗病原体，所以在短期轻微的发热是不需要使用退热药。当长时间持续体温超过38.5℃时就可能会给身体带来较重危害，包括增加身体消耗，损害心脑肝肾等重要脏器的功能。

应对措施

• 不要盖很厚的被子，不要穿过厚的衣服，注意散热，以降低体温。
• 在体温不超过38.5℃，无特别不适感，精神状态良好时，可先物理降温：局部冰敷或使用冰冰贴，冰袋可放置在额头、枕部、双侧颈部、腋窝、腹股沟等处。放在头部时可减轻脑部充血水肿，对中枢神经系统有保护作用。为避免局部冻伤，冰袋外需包裹毛巾，每20分钟左右交换位置。
• 当体温超过38.5℃时，可在物理降温处理的基础上同时药物治疗：布洛芬、扑热息痛、柴胡、氨基比林、直肠栓剂、中药等均可退热。退热药物以一次一种药物为原则，避免几种药物联合应用和短时间内反复用药，退热药物有大量出汗从而加强散热作用，容易发生虚脱，因此用药期间要大量喝水补充足够水分。
• 通过上述处理，体温持续不降，应及时就医。

• 呼吸困难或气促。
• 经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。
• 原有基础疾病明显加重且不能控制。
• 儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。
• 孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。

来源：上海同济医院感染科