经常看到明星们在微博上晒各种健身皂片，
知道为什么人家的身材比你好了吧~
就怕比你优秀的人还比你努力~~~
陈意涵应该是最爱倒立的女明星了，
走到哪就练到哪~~~
绝对的“元气少女”~~~
现在大家知道她冻龄的秘密了吧
——倒立！！！
今天咱们先讲讲倒立的好处有哪些~
一、排毒养颜
倒立可以加速血液循环，
让你的身体流汗更多，
把身体的毒素排出。
同时还可以减少面部皱纹的产生。
二、头脑清醒
倒立能增加大脑血液供应，
让人的头脑时刻保持最佳状态。
三、防止胸部、臀部以及子宫下垂
与地吸引力做对抗，
倒立可以有效的防止胸部、腹部以及臀部的肌肉下垂。
还有很重要的一点，
倒立可以防治子宫脱垂,
早在一千多年以前，
我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，
并取得了神奇效果。
华佗创编了五禽戏,其中猴戏,就将倒立动作列于其中。
倒立有这么多的好处，
而且还不用花钱，
与其打针抽脂不如来倒立。
小仙女们赶紧学起来吧~~~