经历十个月的辛苦怀胎，新妈妈们终于迎来了小天使。然而在产后，一系列问题困扰着妈妈们。
新妈妈们应该怎样快速的恢复自己的身体呢？
不少新妈妈也很好奇，为了尽快恢复自己的身材，要不要使用收腹带？
还有不少的新妈妈，在分娩时遭受到了侧切，那伤口应当如何护理呢？
无论是剖腹产还是顺产，产后都会有恶露，那恶露多长时间就应该消失呢？
今天我们就来为妈妈们一一解答。
首先，在饮食方面，产后和怀孕期间其实有很大的不同。因为怀孕期间主要是要补钙质，同时呢，要多吃有益于胎儿大脑发育的营养品。然而，产后由于在分娩过程当中，孕妈会大量的失血，所以在产后的首要任务是要补血。那么补血我们可以吃一些铁元素含量比较高的食物，例如红肉类，例如蛋黄类。
另外，因为产后要哺乳。所以产后的妈妈应当多喝汤，多喝水。只有大量的补充的水分，才能够有充足的奶水。用黄豆炖猪蹄汤喝，用鲫鱼炖豆腐，不但可以促进奶水增多，还可以增加奶水质量。哺乳期不要吃凉的、刺激的食物，建议不要乱吃药物，以免对宝宝产生不良影响，哺乳期不要着急生气，容易引起奶水减少。
不少妈妈担心产后自己的身材会走形，所以迫不及待的使用收腹带。但对于剖腹产的妈妈来说，因为剖腹产本身在手术后医生就会绑收腹带。所以一般对于医生所绑的收腹带，在伤口五天以后就应该取掉。因为过早的使用收腹带会压迫我们的子宫，使我们的子宫没办法恢复。而对于那些顺产的新妈妈，也应当在产后四十二天以后才使用收腹带，过早地使用收腹带，会增加腹腔的压力，使产后盆腔脏器脱垂的风险提高。
那些经过产后侧切的新妈妈，在回家以后，要保持外阴的清洁，可以使用碘伏一类的消毒液或者是外阴的洗液，来保证外阴的清洁和干燥，阴道清洁没到位会增加感染的机会。如果侧切的伤口出现了红肿，明显的疼痛，就需要及时就诊。
最后，产后的恶露正常情况下，是量会越来越少，颜色会越来越淡，如果产后恶露多，颜色和味道都很重，可能宫内膜有感染，应当及时去医院检查。一般产后恶露和以前的月经量相比，如果明显大于月经量，就要引起重视！
四川代表团脐带血大会接受采访，脐带血应用前景广阔
脐带血治疗血管性痴呆 28位患者症状获明显改善
自体脐带血治疗脑瘫、自闭症成为未来应用新趋势
文丨四川脐血库
图丨pexels、unsplash
