每到换季的时候，很多人的手指或手掌就会出现起皮、脱皮、长倒刺的现象，不仅影响美观，有时还会伴有瘙痒难忍、红肿、疼痛等症状，给生活和工作带来诸多不便。
有些人会误以为，手脱皮是缺少维生素的表现，于是开始服用维生素补充剂，一段时间过后，症状不但没有得到缓解，却因服用过量维生素而伤害身体，简直得不偿失。今天我们就来聊聊手脱皮都是什么原因造成的，以及处理方式有哪些。
倒刺是怎么出现的？
其实是皮肤角质层松解速度太快导致的！我们的皮肤可以简单分成表皮层、真皮层和皮下层，倒刺就长在表皮层的外围——角质层。
角质层本身是会自然松解的，正常的松解几乎不可能通过肉眼看到。但是，当你的皮肤过于干燥时，角质层就会松解过快，具体的表现就是“起皮儿”了，形成一个硬硬的皮肤结。当这种情况发生在指甲和皮肤交界处，就出现了“倒刺”。
在角质层的表面有一层皮脂膜，就是一层油脂，它可以留住皮肤中的水分。当这层膜被破坏了，锁不住水分了，那角质层会加速松解，倒刺也就出现了。
所以化妆品商家在“锁水保湿对皮肤很重要”这一点上确实没骗人，我们的皮肤缺了水分确实不行。不过，就算不用化妆品，我们的皮肤也会自觉地锁住水分，这正是皮脂膜的作用。
那么，手指脱皮可能和这几个原因有关？
1、气温干燥导致
像秋天这种季节，天气又干燥又冷，最最容易造成手脱皮了。像这种秋季脱皮情况，最好的方法就是补充一些微量元素。比如：铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等
2、一般性剥落脱皮
仅表现为双手表面脱白皮，不伴有瘙痒、炎症的情况。这类脱皮多可自愈，一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。多吃富含维生素的水果和蔬菜有助于疾病的愈合，可以再吃点维C片作辅助。
3、干燥性皮炎
表现为双手脱白皮，手指有裂口。与经常用香皂洗手有关。所以应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。可以在皮肤非常干燥处涂抹一些含油脂的护肤品。
4、手癣
手掌出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。这种脱皮在医学上被称之为「手癣」。得了手癣的人大多也会同时得脚癣，手足癣是由真菌感染引起，而且具有传染性。所以一定要及时彻底的治疗。一般按时在患处涂抹一些抗真菌药膏，一段时间后都会治愈，也可用口服抗真菌药物作辅助治疗。
5、身体缺乏维生素
维生素A
手脱皮的原因之一是缺乏维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。建议平常可以多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、鸡肝、牛奶、鱼类、蛋黄等等，对皮肤的表层有保护作用。
维生素B
人体缺乏维生素B会出现脱皮、痕痒、严重会患皮肤炎，为了避免手脱皮的症状，建议平时可以服用维生素B片，有很好的修复作用。
维生素C
一般挑食的人都比较缺乏维生素C，体现在胃口不好和营养元素不均衡，从而导致皮肤脱皮等异常症状。在日常中，想要改善手脱皮症状，可以外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。当胃口不佳的时候，可以饮用维生素C泡腾片，入口比较好，而且深受年轻人欢迎。
维生素E
手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的，平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩，对手部的吸收会比较好。
6、汗疱疹
汗疱疹是皮肤湿疹的一种，表现为双手同时长红色水疱，粟粒至米粒大小，并伴有不同程度的灼热感和瘙痒。汗疱疹病因不明，可能与精神紧张、手足多汗、真菌感染及过敏等因素有关。在治疗时先要引起重视，及时去正规医院皮肤科，根据医生的建议治疗；生活中要保持手部的干爽清洁；不要用手撕脱蜕皮，以防染毒成脓。
现在，让我们来看看一些小妙招，帮助你远离手蜕皮的困扰吧！
1. 保持充足的水分摄入：多喝水不仅有益于全身的健康，也能有效地保持皮肤的水分平衡。每天饮水量建议在八杯以上，保持皮肤充足的水分。
2. 使用滋润剂：选择一款适合自己肤质的滋润剂，每天多次涂抹，特别是在洗手后或者感觉皮肤干燥时，及时补充水分。
3. 避免频繁洗手：尽量减少不必要的洗手次数，选择温和的洗手液，洗手后及时使用滋润剂保持皮肤的水分。
4. 保持健康生活习惯：良好的生活习惯有助于维持皮肤的健康状态，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
5. 及时就医：如果手部皮肤问题严重影响了生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
6.避免接触刺激性物质，日常生活中的洗衣粉、肥皂、洗洁剂等碱性物质，以及工作环境中的化学物品等，经常接触时应做好防护，避免手受到刺激；
手部脱皮可由多种内外原因引起，患者在做好防护的同时，要正确干预脱皮症状，避免皮肤角质越来越薄引起其他皮肤问题。手部脱皮防护与治疗并重，找到原因，对症治疗，遵医嘱护理，规范治疗，是可以达到康复效果的。
