效果
一、新建一个合成，输入文字。
二、Ctrl+Y 新建一个纯色层，添加效果 “湍流杂色”设置参数：分形类型（动态），杂色类型（块），对比度 （参数），变换（缩放参数），演化（按住 Alt 点击演化前面的小马表，表达式输入：time * 2500 （time 时间意思））。
三、修改图层顺序，设置Alpha遮罩。选中两个图层按 ”Ctrl+Shift+C 建立预合成。
四、按 Ctrl+Alt+Y 新建一个调整层，效果和预设里搜索 “马赛克” 添加到图层上，调整马赛克参数并打关键帧。
五、选中两个图层建一个预合成，效果和预设里搜索 “设置通道” 添加到 图层上，修改通道的设置。把图层的模式改为“屏幕”。
六、复制两个图层并修改它们的通道效果里设置。然后把图层绰开一点。
七、选中三个图层 建一个预合成。
八、新一个预合成，给它添加 “湍流杂色”效果，设置参数，给图层打上关键帧，再把这两个图层建一个预合成。
九、新建一个调整层，添加 “发光”效果，设置发光次数和对应参数。
完成
敲一下键盘上的空格看看效果吧！
应用到的效果：
湍流杂色、马赛克、发光。