分娩时

当胎儿通过狭窄的产道

极有可能出现一种情况

—— 会阴撕裂

光听到这个词

不少孕妈妈就瑟瑟发抖

只能默默祈祷宝宝头不要太大

其实， 靠自己的“努力”

就能降低会阴撕裂的风险哦！

杭妇院助产士门诊 教你

通过 会阴按摩 来顺利生产

产妇们的真实反馈

什么是会阴？

会阴是我们人体连接产道和肛门处的重要软组织，是宝宝来到这个世界上的最后一道门。

胎头娩出前的几分钟，会阴组织受到胎头的压迫，局部组织绷紧、皮肤变薄，弹性将达到最大限度。

若宝宝过大，或是妈妈用力不当，或因妈妈会阴部皮肤本身缺乏弹性 ，这个区域就很容易撕裂。

什么是会阴按摩？

会阴按摩

就是用科学方法对会阴部进行按摩，通过 对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸 ，增强会阴皮肤和肌肉弹性，从而减少孕妇生产时会阴部的损伤。

孕35周以后，有强烈顺产意愿，无阴道炎症，骨盆外测量正常，身高大于150cm，胎位正常 的准妈妈们都可以尝试哦~

ps：以上标准供参考，具体请来院接受专业指导。

会阴按摩的好处

• 帮助妈妈做好分娩的心理准备

孕晚期的会阴按摩可以起到类似于提前演习的作用，感受压力和拉伸的感觉，上“战场”时更放松。

• 减少内检疼痛

会阴按摩可以帮助孕妈妈提高阴道适应性，软化阴道黏膜， 让阴道得到放松，从而适应内检 ，减少疼痛等不适感。

• 减少会阴疼痛

分娩时，胎头最大径线达到会阴口时，我们的会阴会有火一样的灼烧感，但经过会阴按摩后的妈妈该疼痛感会减轻。

• 缩短产程

会阴按摩后，会阴组织及盆底肌弹性柔韧性更好，有助于产程过程中胎头的下降， 可以缩短第二产程。

• 减少撕裂、降低会阴侧切概率

有研究表明，对于初产妇而言，会阴按摩整体可以降低9%的撕裂伤口需要缝合的几率，可以降低16%的初产妇侧切率。

按摩姿势

按摩前请找一个安静舒适的私密空间，这样的环境更有利于孕妈妈身体放松，按摩效果也会更好。

按摩方式可以是丈夫协助按摩，也可以是自己按摩，具体可参考下图：

按摩步骤

第一步

按摩前，修剪并磨平指甲，用肥皂水洗净双手。

第二步

自己给自己按摩时，我们可以选用大拇指，若是信赖的人给你按摩，可以选用食指和或中指。

第三步

开始按摩前先将按摩油涂抹于阴道口周围，以便会阴体放松。盘坐或躺在床上， 把食指或者拇指放入阴道内约3cm （约2节指关节的长度）。

第四步

温柔的力道往肛门方向 （会阴体方向） 持续向下、向外加压扩张性按摩2-3分钟 。以轻微感觉灼热或伸展的感觉为宜。

第五步

再用同样的方法分别向阴道两侧各按压2-3分钟。每次按摩8-10分钟，每周按摩2-3 次，至少持续3周以上。

温馨提示

1. 是否适合会阴按摩， 需要专业医护人员的评估。 如果孕妈有妊娠合并先兆早产、胎位不正、前置胎盘、阴道炎症治疗期、胎膜早破、胎儿窘迫等疾病者不建议进行会阴按摩。
2. 孕妈可以自行按摩，也可以让准爸爸帮助按摩， 最佳方式是助产士专业按摩。
3. 助产士专业按摩：35周开始按摩，每次8-10分钟左右，从按摩会阴到松解盆底肌筋膜，可以一边按摩一边进行分娩咨询指导。
4. 一般不会出现规律而强烈宫缩 （除非宝宝自己想出来和您见面了）、破膜（阴道有水流出）、感染等不良反应。一旦出现上述情况， 应立即停止操作，并及时来院就诊。
5. 按摩时可配合使用按摩油，增加舒适度。比如：葡萄籽油、甜杏仁油、小麦胚芽油、芳香精油等进行按摩。
6. 无论哪个手指，只要方便就好， 按摩不宜用力过大。 不要按向尿道口，以免损伤尿道。
7. 初产妇效果更好。

助产士门诊

我院 周一至周五每日下午均设有助产士门诊， 欢迎感兴趣的孕妈妈前来咨询，了解更多孕期保健知识，实现你的“分娩自由”。

预约挂号： 点击下方按钮→选择院区→产科→助产士咨询

END.

素材提供丨周金英

医学审核丨徐萌艳

编辑/监制 | *党**政办

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