生育是一件大事，但职场工作压力大、读书周期的延长，很多女性一转眼就错过了生育“黄金期”。适宜的生育年龄，对母婴都有好处： 提高受孕机会，降低分娩风险，降低胎儿畸形率 等等，那么又是这个老生常谈的问题，究竟如何对待所谓的生育黄金期？
不知从何时起，城市中“晚育族”群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”。随着学习、就业、工作压力增大，中国乃至全世界女性的生育年龄都在不断推迟。第六次全国人口普查结果显示，我国女性平均生育年龄为29.13岁，比2000年推迟了2.82岁。 推迟生育真的无碍吗，女人到底何时生育是最佳年龄?
# 没办法，工作实在太忙；如果耽误上班，我怕我们老板开除我；这时候怎么停得下来#
X女士是一家私企的项目负责人，已经35岁了，在调经备孕的过程中依旧保持世界范围内的差旅，每次出差都要提着大包的中药。“不这么拼怎么行？坚持了这么多年的成果了。一到出差的时候基本都日夜颠倒，我手下的小姑娘，肯定是跟我一起拼呀，她们的大姐都还玩命干呢。”
毕业于一家名牌大学的Y女士，今年36岁的她，刚刚成功怀上一个月。“我每天看着我们群里的聊天，越看越害怕；这次的HCG是不是有问题了，我看人家这时候都上万了；这一次好不容易怀上了，真的怕出差错，我也想忍住不看，但是真的忍不住。不敢不上班啊…我不上班，我老板肯定会开除我的。
在我们身边，像X女士、Y女士这样的“高龄产妇”越来越多。像北京、上海、深圳等城市，选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，她们为自己的前途焦虑，害怕怀孕后会失去自我，害怕钱赚的不够多，当孩子降世的那一天没办法为他提供一个优良的生长环境…这种矛盾对今后中国人口质量会有怎样的影响，值得我们认真考虑。”
25—29岁生孩子最好
那么，到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢?我国有关部门就产科生理、优生和人口控制这三方面的研究提出： 妇女最适宜的生育年龄为25—29岁 。抛开社会经济学层面，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
在首都医科大学附属北京妇产医院中医科门诊，每天都会接待各种疑难情况的不孕不育的女性，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了，想靠自然受孕，卵巢功能所剩不多，剩余的机会屈指可数，但人还在犹豫；也有一些屡次做试管婴儿失败，靠着坚持数个周期的中药调理，终于拿到了合格的内膜和卵泡。
高龄产妇要面临的挑战
虽然从社会经济成本上来看，晚婚晚育有好处，但从医学上讲，太晚婚育害处很多。 结婚太晚影响*生活性**质量。 男性30岁后性冲动的急迫程度会减弱，而高龄未婚女性缺乏正常*生活性**，阴道分泌物减少或干燥，容易引起泌尿生殖道炎症。
高龄夫妇生育能力大幅下降。 一般男性25~35岁身体健壮，精子质量最高，此后精子数量和质量都会下降。而30岁后女性卵细胞储备减少90%，生育能力大幅降低。
高龄孕育也 增加胎儿畸形和夭折风险 。
高龄孕育还会 危害母体健康 。35岁以上的高龄产妇容易难产、发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症等疾病。
大龄女性该如何“备战”
第一， 保持心情愉悦 。减少吸收外界负面的信息，也不要去过度关注其他产妇的情况，如果有困惑，仅仅咨询专业的医生就足够，不要听“群聊”中散布的焦虑信息和听信百度出来的疾病。
第二， 少吃甜食 。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
第三， 孕前、孕期勤检查 。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
第四， 适度运动 。如果已经处于怀孕状态，要注意特别保护小肚子，禁止房事，不要做家务，不要剧烈运动，如果有腰酸或者阴道出血，要及时到医院检查。
祝大家都能健康平安！