我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水烧开后变为水蒸气，能通行于身体上下、表里，起到滋润身体的作用，但是如果水没有烧开，就无法被身体利用，聚集在身体里成为“湿”。湿属阴，会耗损阳气，造成机体阴阳失衡。再加上湿具有缓滞、黏腻的特点，使得机体气机不畅，处处羁绊。就像逆水行舟，即使用了很大的力气来划船，但因为有水流的阻挡，所以前行缓慢。

湿性属阴，身体湿气重，会耗损温暖身体的阳气，使人变得怕冷。我们的身体有自我调节能力，当怕冷的信息传到神经中枢时，身体就会用更多的脂肪来保温。湿有缓滞、黏腻的特点，可使气血运行缓慢，身体没有足够的能量将内部的废弃物排出，这些垃圾就堆积在身体里，越积越多，人也就慢慢地胖了起来。

“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰”，身体里的水湿积聚过多就会变成饮，饮聚集久了，慢慢会变成痰。痰和还没来得及凝结成痰的水湿聚在一起，就形成痰湿。痰湿会随着气血到处流窜，停留在不同部位，可表现出不同的疾病或症状。

冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。就像南方的冬天比北方的冬天更令人难受，是因为南方的冬天不仅天气寒冷，而且湿气比较重，寒湿袭人，让人从骨子里觉得冷。人的身体也是一样，寒气重时湿气容易渗透，与寒气“勾结”在一起来危害身体。 寒气与阳气的纠葛 内在的五脏六腑是人体最娇贵的地方，在阳气不充裕的情况下，最容易被寒气侵扰，发生内脏寒证。相对于男性，女性的阳气要弱一些，因此更容易受到寒邪的侵袭。

肾是先天之本，女性身体寒气重，身体会开启自我调节能力，透支更多的肾阳来抵御身体里的寒气，使身体保持正常体温。 肾阳也就是元阳，它对一身阳气起主导作用，肾阳被透支了，一身的阳气就会被耗损。身体里的阳气不够了，五脏六腑就得不到足够的温煦，进而影响其正常功能的发挥，尤其是免疫力会变弱。

阳气“落寞”，湿气就会来做伴 脾主运化，肾运化水湿，如果脾肾受寒，阳气受损，代谢功能就会下降，湿气在身体里停留并且聚集，与寒气结合，使人出现痰多、脂肪肝、食欲不振、精神不振、阴部潮湿等症状。 脾肾寒湿重的女性朋友，总会觉得头上像裹了湿毛巾一样，阴部就像穿了湿*裤内**一样，总是不自在。这种情况长期得不到改善，最终还有可能发展成慢性肾病和妇科疾病。

（注：文中药方需要在临床中医师指导下用药，切勿个人乱用）

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