在国外是不存在做月子的说法，但我们国家的传统中，生完孩子最重要的是做月子的，在大家的传统观念中做月子是不能洗头，洗澡的，而且不能吹风，相信我们的祖先是付出过惨痛的代价的，所以形成了一个月子文化。
但是随着我们人类科学技术的发展和我们国家人民生活水平的提高和卫生事业的发展，现在我们的做月子主张科学性。
关于洗头洗澡：在古代，不管是南方还是北方，都是特别冷的，而我们的先人们的取暖设备是特别比较原始的，所以在以前，为了避免产后出现着凉生病，只好不要洗头洗澡，但是现在我们的的生活水平提高了，洗澡有持续的热水，洗完头发可以马上吹干，有空调设备，北方有暖气，所以也就不存在洗头洗澡后的不良后果了，反而呢因为不良的卫生习惯，会导致产后的感染。
关于捂月子：相信关于捂月子，也是一样的，我们的传统文化沉淀的地方是中原，中原的冬天是异常冷的，所以就得捂月子，避免生病咯。
其实我们生完孩子后，身体最终的修复需要42天，这段时间叫产褥期，所以其实做月子还是不够的，需要一个半月。
在产褥期内我们需要合理的调节生活习惯和作息习惯
1.饮食方面：主张清淡饮食，忌辛辣，加强营养，高蛋白饮食，多喝汤水，产褥期，需要喂养母乳，增加营养，提高母乳质量，对新生儿的生长发育有利，但是产褥期慎食些活血的食物，比如红糖，甜酒之类的，临床经常见到，过多食用活血的食物导致产褥期大出血的。
2.恶露方面：恶露，通常分为三类，产后3-5天，经阴道排出的为鲜红色血，多为红细胞称为血性恶露；5-10天左右的时候，阴道排出的为淡红色粘液为主称之为浆液性恶露；而后排出的多位白色或淡黄色的分泌物，称为白色恶露。通常恶露会持续整个产褥期，有可能会反复，比如好像干净了，很开心，过来几天，怎么又来了红色的，这是正常的，只要阴道流血的量不是太多，一般医生会交代你，就是阴道出血量如果没超过月经量最多的那天的量一般问题不大，我们临床上就见过产褥期几次阴道大量流血，后来检查是绒癌的。所以大家一定要重视产褥期阴道出血量增多的情况。
3.活动方面：产褥期一定要重视活动情况，不能因为是坐月子，就一个劲的躺着或者坐着，我们孕产妇血液是处于高凝状态，也就是说是比正常人血液容易凝固一些，这本身是适应生产的过程和修复的过程，但是同时也增加了围产期血栓形成的风险。临床上我碰到过一个小学老师，第一次是顺产，第二个，因为胎位不正，做了剖宫产，本身经历了两个过程，剖宫产自然恢复起来更吃亏一些，所以动得比较少，她自己是说出了吃饭，上厕所，基本没怎么动，到了产后大概二十多天，打电话给我，说下肢小肚子那里有点疼，几天了，没缓解，我立即叫她马上到医院查了个B超，是个腓肠肌血栓，于是马上给她做治疗，经过二十多天的治疗，血栓消失，疼痛症状消失。她这还是幸运的，因为有症状，而且重视了，马上就医了，是小静脉血栓，还有大血管深静脉血栓，有的形成了还没发现，然后血栓脱落，有可能就有生命危险。所以产后一定要适当的活动，可以泡脚，可以按摩，可以慢走，这些也是有利于恶露的排出。
4.身体恢复期
子宫和子宫内膜的最终修复是需要42天，刚刚分娩之后几天内，有一部分敏感的人会感觉明显的下腹部的阵痛，夜间和宝宝吸吮时尤为明显，这是正常的，这是子宫收缩的特点，而且胎次越多，这种疼痛越明显，有点甚至难以忍受。
盆底的修复也是需要时间，其实我们的老祖宗的做月子的规矩里边，不能做事和提重物的观点是非常正确的，因为盆底没修复，过早的参与劳作或者提拉重物，将会导致盆底修复不良，导致脏器脱垂，常见的是阴道壁脱垂和子宫脱垂，还有大小便*禁失**其实也是盆底未修复的结局。
生完孩子之后的最初一周内，大部分的产妇会表现汗多，这叫褥汗，我们的身体在孕期增加的水分电解质之类的，有一部分通过尿液排出，有一部分就表现为我们产后的汗液排出，只是要记得，出了汗及时把汗擦拭干净，活着换干净衣服，这很重要，因为衣服湿透了，很容易着凉，而产褥期是我们的机体免疫比较差的阶段。
关于乳头皲裂：新手妈妈在头一个星期喂奶，乳头被孩子吸出血，这是正常的，可以挤一点初乳涂抹在皲裂的地方，因为初乳含有丰富的免疫球蛋白，有杀菌作用，而大部分人，一周之后，这种情况一周后就会慢慢耐受，好转，所以碰到这种情况，不要慌，淡定。
关于剖宫产伤口：正常情况下来讲，现在在我们这剖宫产一般术后第四天可以出院，伤口一般没问题才会出院，但是还有一种情况，是医生没办法预料的，那就是伤口脂肪液化，表现为什么呢？一般表现就是伤口的渗出，有时可能是血性渗出，当然这种情况一般是没什么全身表现的，如果是单纯伤口脂肪液化，开始是无菌的，一旦出现这种情况，请立即寻求医生的帮助，如果你自己去弄，很有可能会变成脂肪液化合并感染，那处理起来就相当的麻烦了。
关于会阴伤口：一般我们判定出院的标准是会阴伤口疼痛明显减轻，会阴伤口无明显红肿，及渗出，但是还有一种情况，请孕妈妈重视，那就是有很少一部分人存在机体组织对缝线的排斥，表现为开始伤口无特殊，但是大概5-7天后，只要有缝线的地方出现组织的排斥，愈合不良，像这种情况，请及时到医院就诊，拆除缝线。