聊医聊
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本期，越秀山君将带来更年期女性的药膳指引，同时广州越秀发布与广东省中医院携手联合送出4个免费专家号！事不宜迟，马上来“聊医聊”。
都说世界上有一头“怪兽”
可以让温柔的母亲变得蛮不讲理
让温婉的妻子变得喜怒无常
它就是——更年期
而事实上
更年期也不像传说中恐怖
收好这份攻略
学习怎样优雅地过更年期
陈阿姨
50岁
陈阿姨是街道的居委主任，近2个月每次一开会或一发言就满脸通红，还大汗淋漓，即使在空调环境下也是如此。可是做了一通全面体检，除了有点乳腺增生、子宫小肌瘤、血脂偏高一点，其他并无异常。最后医生详细问了陈阿姨的病史、症状、体检报告，告诉她得的是更年期综合征。
问题来了
什么是更年期综合征？
更年期综合征又称为“绝经前后诸证”，是妇女在绝经前后因为卵巢功能减退或衰竭，性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。主要表现为月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、骨质疏松、阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）以及心血管病变等。这些症状持续时间较长，极大程度地降低生活质量，危害妇女身心健康。
如何自我诊断更年期综合征？
年龄或病史：40岁以上妇女月经紊乱，或有绝经史，或有手术切除双侧卵巢及其他因素损伤双侧卵巢功能等病史。
典型症状：潮热、汗出。潮热常常表现为阵发性的由躯干涌向头面部的一过性烘热，紧接着出汗，严重者汗如流水，需换衣被。
合并症状：常合并有如情绪改变，如抑郁、焦虑、烦躁、易激动等；记忆力减退；心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣；阴道干烧灼感、*交性**痛、尿频尿急；肌肉关节疼痛、腰背足跟酸痛、皮肤麻木、针刺感、蚁走感、虫爬感等。以上症状可同时出现或兼夹出现。
*出现以上症状排除甲亢等其他病变，则可诊断为更年期综合征。
更年期综合征需要治疗吗？
更年期综合征是妇科常见病，其发生率高达82.73%。
约70%患者：有潮热汗出等症状；
70%～80%患者：有月经改变，并伴有失眠、烦躁、心悸、心慌等症状，但症状较轻，一般不影响日常生活和工作；
约10%～20%患者：可出现严重症状，不能坚持正常的工作和生活，生活质量明显降低，此类患者需要积极治疗。
部分患者症状持续时间较短，症状轻，可以自我控制或进行药膳调理，有些则反复出现症状，长达5-10余年，也是需要积极治疗。
更年期女*药性**膳指引
更年期综合征药膳跟中医开药治病一样
需要分体质辨证而服
今天先教大家阴虚体质如何用药膳
阴虚体制识别
阴虚质是更年期综合征患者的主要体质之一。阴虚质的人体形多偏瘦，经常感到手、脚心发热，脸上发热，面颊潮红或偏红，怕热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，舌质偏红，苔少。注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。
药膳推荐
花旗参炖水鸭
配方：西洋参（花旗参）5克，水鸭120克，生姜1片。
制法：将水鸭去毛剖好切块略煮，西洋参洗净切片，加生姜，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖两个小时即可。
服法：每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。
功效：益气养阴，清解虚热。
适用人群：适应于阴虚型或气阴两虚型更年期综合征患者，症见潮热汗出、烦躁口渴、疲倦乏力者。
百合拌蜂蜜
配方：生百合50克，蜂蜜适量。
制法：将百合与蜂蜜拌后蒸熟，即可服用。
服法：临睡前适量服之。
功效：养阴安神、清心除烦。
福利
4个广东省中医院王小云团队的专家号免费送！
岭南中医妇科流派专家出诊时间：
王小云（主任医师、教授）：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）
黄旭春（副主任医师）：周二上午、周四全天（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）
请大家留意以上症状表现
如果确实是自己需要的
那么本君教你如何获得免费专家号名额
获取方式
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2、被抽中的网友及具体福利领取方式将通过电话进行通知。
温馨提醒
报名的小伙伴填写的资料须与享受福利为同一人，并请正确填写与诊疗卡或身份证相符合的全名（请勿填写昵称或“X小姐”、“X先生”）。
素材来源：广东省中医院微信公众号
编辑：杨丽丽
责编：刘思铭