痰的本质是呼吸道分泌物,即人体结构中与外界相通的部位通常会产生分泌物，例如口、鼻、耳，而痰是气道内产生的分泌物。健康情况下，痰很稀很清澈的，其中大部分是水，其余是盐和抗体。它就像机油润滑机器一样保护着我们的机体活动，还能吸附外界的细菌、粉尘和有害物质等。

痰从气道内通过纤毛运动移动至喉咙处，在那里引发咳嗽反射咳出痰，或引起吞咽反射，吞入消化道，再被消化。

那么，有些人就想问了，"我要是把痰咽下去会怎样？有时候又吐不出来应该怎么做?"具体让我们一起往下看吧。

痰咽下去不会得病吗

对于大多数健康的人而言，除了会把自己恶心到，其实把痰咽下去并不会有太大的伤害。痰进入消化道后，其中的病毒和细菌会被胃中的酸和酶破坏。相较于咽下去的痰，病原体早就从你的肺部进入了你的血液系统。

事实上，也有学者认为，咽下去的痰可能是对健康有益的。卫生学假说认为，在生命早期接触微生物和疾病，能够不断强化身体对过敏原和感染源的抵抗力。

但如果你有肺结核，那一定不能吃掉它！因为结核杆菌生命力特别旺盛，胃液很难把它们全部杀死，可能会造成胃、肠结核。如果你要吐，可以吐在盛有医用酒精等消毒液体的痰罐中。

究竟是要咽下还是吐掉

如果你的痰很少很少，甚至不会影响你的生活，而且自己本身吐不出来，那就安心的咽下去吧。如果你觉得吐出来舒服些，也可以，但请不要随地吐痰。吐痰时，请用纸巾包起来再扔进垃圾桶。

随地吐痰会将痰液中的细菌挥发，增加疾病的传播，即便吐在公共排污系统中，也会对来来往往的人群带来健康威胁。

痰吐不出来，试试这5步

1. 喝水

多喝水可以稀释痰液，减轻对呼吸道的刺激，帮助分泌物的排出。

2. 深呼吸

深吸气，用鼻吸气，用口吐气，以达到必要的吸气容量。

3. 吸气后短暂闭气

使气体在肺内得到最大分布，同时增强气道中的压力。

4. 试试弯腰

通过增加腹内压来增加胸腹腔内压，使咳嗽时产生高速气流，可以试试弯腰。

5. 用力咳嗽

即形成由肺内冲出的高速气流，使分泌物移动，随咳嗽排出口腔。

在这里，小康也要提醒一句。如果你吐的是粘性脓痰液，可能和气管炎、支气管炎、肺脓肿、肺结核等疾病有关，如果痰液同时还伴随臭味，那可能和厌氧菌感染有关。如果痰液颜色像铁锈一样，则考虑肺炎链球菌感染。

总之，别看痰液恶心，其实还是临床上某些疾病的参考依据。吐完之后，你可以瞄一眼自己吐出来的痰液性状，学会观察自己的健康。

最后，真心希望随地吐痰的人越来越少吧，为了你和周围人的健康，也为了清洁人员方便清扫。

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