“我爱洗澡，皮肤好好。幺幺幺幺，带上浴帽蹦蹦跳跳！幺幺幺幺，美人鱼想逃跑！上冲冲下洗洗，左搓搓右揉揉，有空再来握握手。上冲冲下洗洗，左搓搓右揉揉，我家的浴缸好好坐！”

正如这首《我爱洗澡》渲染的氛围一样，洗澡本是一件很平常的小事情，轻松愉快，可是对于怀孕的准妈妈来说，就不是那么简单了，一些看似不起眼的小细节，居然会影响胎儿的健康发育！

孕妇洗澡要注意什么?

1、注意洗澡的方式

孕妇尽量选择淋浴，不要盆浴。

在妊娠期，准妈妈自然防御功能降低，如果采用坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，这样难免会增加孕期用药的几率，容易留下畸胎或早产的隐患。

如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

2、注意水温

怀早期洗澡水温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，最好能控制在38℃左。不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷会影响孕妈咪的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育。水温太高，则会对胎宝宝造成危害。

3、注意时间

时间不宜过长，因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈咪脑部的供血不足，部分孕妈咪容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。

4、注意洗澡频率

怀孕后，皮肤代谢旺盛。孕妈妈尽量要做到天天洗澡，如果不行的话也要每天用温水擦擦身，洗洗外阴。夏天建议每天都洗澡，冬天2~3天必须洗一次。

洗澡部位要点须知

1、温水沖洗股沟

淋浴时应该用温水沖洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

2、颈部来回搓揉

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

3、不可搓揉乳房

洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。

4、指腹按摩腋下

腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水沖洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

5、肚脐软化再洗

对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血。

孕期洗澡小贴士

1、注意安全

浴室往往比较滑，走路时一定要慢，防止摔倒发生。

2、不锁浴室门

孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。

3、注意浴室内外温差

建议在冬天时，洗澡前和洗澡完毕后，都要注意浴室内外温差，做好保暖工作；夏天时不要因为太热，为了一时的爽快而洗冷水澡。

提醒：温差大容易感冒，特别是在寒冷的冬天和炎热的夏天。

准妈妈们只要留意这些注意事项，既能洗的香喷喷又可以使肚子里的宝宝也感到自在惬意！