第一步：构建自选股。
1、基本面分析
首先，筛选出符合个人标准的股票，纳入自选股范围。在选择交易标的时，应重点关注未来5至10年内有望引领时代的行业，特别是那些受到政策大力扶持、具备持续发展潜力的行业。在这些行业中，进一步筛选出那些产业和产品正处于上升周期的公司。对于扣非净利润，按照“3年翻番，10年达到10倍”的标准构建股票池。进入股票池的公司需满足以下财务指标要求：
（1）未来可预测性。公司当前净利润应超过1亿，预计3年内达到2亿，10年内达到10亿。（2）财务指标稳健。经营活动产生的现金流量净额连续多年为正，且当季度保持增长；roa和roe保持稳定增长，扣非净利润稳定或增长，毛利率、净利率稳定或增长；股息率较高，长期高股息率是股价穿越牛熊市场的必要条件；当前扣非净利润保持正增长，尤其关注当前季度和单季度的扣非净利润增长情况；应收账款周转天数同比环比大幅减少；财务费用为负；对商誉较高或净资产增长的公司，要确保ROE持续增长；销售商品或提供劳务收到的现金比率大于90%；营收保持增长。
在考察这些财务指标时，应重点关注其持续性和稳定性，同时避免选择那些增速异常高的公司，以免陷入“一次性增长”或“夕阳式增长”的陷阱。其中，现金流量、扣非净利润、roe和股息率是重点考察内容。
2、技术面分析
从技术层面看，选择下跌幅度较大（50%至80%）且处于10周线和10月线底部的股票。这些股票在底部长期横盘后，应形成日周月共振的走势，表明市场资金对该股票的长期关注。
3、市值考量
此外，还需考虑公司的市值情况。连续5年市值大于50亿元的公司更为稳健，因为市值较小的公司容易被控盘，波动大。拿不住的公司往往就是这样的公司。
第二步：在自选股池中买入。
1、开仓或加仓的时机应选在日周月共振形成之后。特别是当日线突破并稳定在周月线的完美上升通道时，是较为理想的加仓点。对于新开仓的股票，技术面上要求日周月共振现象出现，且股票处于10周线和10月线构成的上升通道中。若在此过程中出现缩量上涨的态势，则可考虑买入。结合市场状况和公司的基本面情况，我们可以确定以下三个买点：
买点一：在牛市环境中，当股票在10日线上方出现多个缩量阴线时，可逢低买入（即K线稳稳站在10日线上方，可称为“骑士买入法”）。此时，MACD指标最好呈现扁平状态。但需注意，对于短期涨幅过大、收盘价远高于10日均线的股票，应谨慎买入。采用“骑士买入法”买入后，若市场处于牛市，可长期持有；若市场状况不佳，则建议短期持有。
买点二：当大盘处于盘整阶段时，可关注10周线的上升通道。当股票回踩至10周线附近，且10周线保持上升态势（角度大于10度）、无拐头迹象，同时MACD指标收阴期间股价仍能收出大阳线或中阳线时，是较好的买入点。
买点三：在熊市环境下，只有在市场出现恐慌性大跌，连续出现多根中大阴线时，才考虑买入，且应短期持有，避免长期风险。
2、关于资金分配，建议每只股票的买入金额控制在总金额的5%至10%之间。以100万资金为例，可分散买入15至20只股票，既可以一次性完成买入，也可以根据市场情况分批次进行。由于我们的选股策略结合了基本面和技术面的双重考量，因此有望实现每天都有不错的涨幅。然而，也需认识到，不能保证每次买入都能精准把握最佳位置。对于出现下跌并破位的股票，不建议补仓或止损，而是应等待下一次日周月共振的出现。届时，可将表现较好的股票高位减仓部分资金，用于补仓其他股票，但补仓总额不应超过全部资金的10%。
第三步：轮动策略。优质的公司具备抵御市场波动的能力，只要所属行业前景良好，基本面保持稳定，股价下跌往往只是暂时的调整，如同奢侈品打折一样。因此，当持仓股票涨幅过大时，应果断减仓甚至清仓，以便将资金轮动至出现日周月共振信号的其他公司。对于长期看好的股票，若短期内出现大幅上涨，应采取等待式减仓策略，减至半仓水平，同时保持50%的底仓不动，以应对可能的回调。在轮动过程中，应始终遵循每支股票占用总资金不超过10%的原则，对于持仓比例接近10%的股票，可考虑适当减仓，反之则可适时增仓。
第四步：卖出策略。股票的上涨趋势通常遵循一定的周期规律。以年为单位，股票往往沿着年线完成上涨；以月为单位，则沿着20周至30周线（周线间距较近）完成上涨；以日为单位，则沿着10日线完成上涨。在卖出时，技术面应作为主要的判断标准。当长期关注的股票出现理想的买入机会，而其他涨幅较大的股票出现上涨乏力或跌破10周线的迹象时，应考虑进行仓位调整。在卖出过程中，应坚持“调减仓位是常态，清仓卖出是例外”的原则。具体操作包括：在股票连续上涨后出现急拉、短时大幅急拉等情形时，应考虑减仓；而在熊市期间、因重大事件导致市场崩盘、公司基本面发生重大逆转、大涨后10日线和20日线呈现空头雏形且跌破10周线、个股涨幅已达到目标且有更好的新低位投资标的出现时，则应果断清仓卖出。