您知道吗？我们的血糖密码是多少？当然不知道，既然是密码，怎么会让大家知道呢？不过血糖密码是不保密的，更希望大家牢记在心，特别是糖尿病友必须牢记，亲朋好友们最好也能牢记在心。
血糖密码是双重密码，共有二组。都是数字组成的，也很好记忆。我们一起试试看，能否记住它们。
第一组密码是45678，这是一串普通的数字，初看并无特别，可是她是我们血糖健康的标志。让我一一解释它们的含义。
4代表我们每升血液中含有4毫摩尔的葡萄糖，这是我们血糖的底线，不能突破。一旦突破，对于糖尿病友来说，那就是低血糖了。糖友低血糖的标准就是血糖小于或等于每升3.9毫摩尔。
如果幸运的话，当血糖降低时，我们的机体就会发出警告，出现心慌、手抖、出汗、肚子饿、脑子不好使、反应变慢；不幸的是，部分糖尿病友常常感觉不到任何明显的不适或出现不典型表现如情绪异常或行为怪异，从而忽视了低血糖，导致严重的后果，如诱发心律失常导致心脏不规则乱跳，自觉心慌胸闷，甚至诱发急性心肌梗塞，出现胸痛胸闷透不过气，易疲劳出冷汗，糖尿病友因神经损害也可能没有胸痛；有的人会引起脑卒中，出现偏瘫、口角歪斜等，甚或昏迷、猝死。
所以，糖友们：一定要坚守住4这条血糖底线！一定要坚守住4这条血糖底线！一定要坚守住4这条血糖底线！重要的事说三遍。关键词：小于4，糖太低！
5678中56代表我们空腹时每升血液中含有5.6毫摩尔的葡萄糖，78代表进餐或口服葡萄糖后2小时每升血液中含有7.8毫摩尔的葡萄糖，正常状态不应超过上述界限，一旦突破，说明我们的血糖高了，确实高了！所以，56和78分别是正常血糖空腹和餐后的上限。
关键词：5678，糖正常！
7111， 这是第二组数字，它们看上去并不友好，容易让人想起911，的确它是血糖健康的911。 7代表我们空腹时每升血液中含有7.0毫摩尔的葡萄糖，11.1代表我们进餐或口服葡萄糖后2小时每升血液中含有11.1毫摩尔的葡萄糖，我们的空腹或餐后2小时血糖一旦达到7或11.1，说明我们的血糖高了，确实高了，而且达到糖尿病的诊断标准了。此时b必须加紧防治，也许可以逆转、阻止或延缓糖尿病及其并发症合并症。
关键词：7111，糖尿病！
那么，当我们的血糖空腹在5.6至7.0之间，餐后在7.8至11.1之间，前者称为称为空腹血糖受损，后者称为糖耐量异常，二者统称糖调节受损。它们都属于糖尿病前期，是糖尿病大军的后备军，预备役！血糖空腹大于等于5.6mmol/l，餐后大于等于7.8mmol/l，虽然没有达到糖尿病标准，但心脑血管病风险增加，不过通过积极预防可大大减少进展为糖尿病，并且心脑血管的危险也可以降低。
关键词：两组间，糖前期！
希望大家切记血糖双重密码：45678和7111，小于4，糖太低！5678，糖正常！7111，糖尿病！两组间，糖前期！
顺便提醒一下，成年人在40岁以后应测定空腹和餐后血糖，如果结果正常，以后每年复查1次即可。
那些有糖尿病家族史，出生时体重过低者，患有肥胖、超重、多囊卵巢、黒棘皮病（颈部、腋下等处皮肤增厚伴色素沉着，并形成较多不规则的褶痕）、冠心病、高血压、脑卒中、脂肪肝、血脂异常、白内障、青光眼、黄斑变性、高尿酸血症和痛风、高血凝、蛋白尿、阴道炎或尿路感染者，喜好甜食或油炸、肥腻的食品，暴饮暴食、少食蔬菜、不吃粗粮者，餐前有低血糖现象发生，如心慌、出冷汗、手抖、有饥饿感等，吃糖后缓解者，有上述危险因素者也要小心糖尿病找上门，均应到医院检查空腹及餐后血糖，必要时还应做葡萄糖耐量试验。
正在积极备孕或已经怀孕者应按医院要求常规检查血糖。特别是家族中有糖尿病患者，以前怀孕时出现过高血糖、不明原因的反复流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形、曾分娩体重大于4公斤的胎儿，患过妊娠期糖尿病者，年龄在30岁以上、尤其是35岁以上的孕妇、
肥胖、孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性、孕期反复患外阴阴道念珠菌病 ( 或称真菌性阴道炎)、这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或出现羊水过多，若孕妇有以上任何一种情况，并不说明这次怀孕一定发生了妊娠期糖尿病, 只是提醒我们是糖尿病危险分子, 应及时接受筛查, 以免延误治疗，影响母子健康。
如果近期有下列表现者也应检查血糖。如体重下降、经常感到饥饿、口渴、多饮、多尿、夜尿多、泡沫尿、小便发粘、头晕、头昏、头痛、言语不清、手脚不灵，胸闷、胸痛、胸口不适、视力减退、视物模糊变形、眼前有阴影飘动、肢体疼痛、麻木、灼烧感、蚂蚁爬走感、手足发冷或发热感或变色、男性勃起功能障碍、便秘、五更泻、皮肤瘙痒、生疖长痈、伤口愈合慢、尿路感染（表现为尿频尿急尿痛、尿检有白细胞或细菌）、阴道炎（阴部瘙痒、白带多有异味）、牙龈炎、口腔异味、结核病等。
正在口服、注射、外涂糖皮质激素等药物也别忘记查血糖。仔细阅读自己使用的药物说明书，里面不良反应或副作用写得很全，看看有无引起高血糖风险的提示。
特别注意啦：最后也是最重要的，仅查空腹血糖是不够的，一定要查餐后血糖或者口服葡萄糖耐量试验，才能更早更准发现高血糖！只查一次血糖也是不够的，正常人至少每年也要查一次血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，两者都正常才是真正的正常，否则都是不正常！