之前看到佟丽娅晒产后28天自己身材恢复的照片，觉得没有什么不可思议的。
对于体重只有87斤的我来说，从来不把生孩子减不*体下**重来担心，即使怀孕期间我也是没有任何的顾虑，体重增长35斤，对于我来说是很标准的，我相信自己产后一定会恢复之前苗条的身材。
因为是剖宫产，自己第一天没能看见自己的肚子，到了第二天看到肚子，我真是彻底的崩溃了。
在怀孕期间还在为自己没有长妊娠纹而庆幸，但是现在看到肚子才知道，这个黑斑比妊娠纹更加的恐怖。比剖宫产的刀口更让我无奈。
我自己一直觉得自己还处于花一样的年纪，自己的青春靓丽的生活还没有过完，虽然算不上美女但是对自己的妆容确实从不马虎。生产后的这个肚子，真是让我无言以对了，不只是黑斑，还有生产后还像怀孕5个月时候的肚子。突然觉得自己的人生要步入中年阶段了，想想自己才26岁，这布满黑斑的松弛肚皮快让我对自己的人生产生了怀疑。
经过咨询产后成功塑形过来人的经验，网上查找相关素材，经过五个多月的努力，小肚子就不见了，虽然黑斑依然存在，但是依然挡不住内心的那份欢喜，努力之后的初见成效，总是那么令人开心，接下来，我就为大家分享下，这五个多月我都是如何做的：
两个方面是最重要的，一个是饮食，两外一个是运动。
一、饮食
（1）多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。
（2）饮食清淡：产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。
（3）少吃多餐：定点适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食。切记少吃多餐不意味着要频繁进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响。
二、运动
（1）产后体操：产后体操有利于产妇的机体恢复，可增强腹肌，促进肠道蠕动。此外，还可以防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病。
（2）产后瑜伽：利于增强会阴肌肉的弹性，子宫恢复，还可以促进骨盆腔血液循环。
（3）产后慢跑：慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了，不必每天都跑。但是新妈妈们需要记住的是，一定要在产后的三个月之后再进行慢跑，过早地进行慢跑减肥不利于身体的健康。
（4）产后快走：不仅能让新妈妈们体内的脂肪燃烧，加速糖类和脂肪的分解，还可以为全身提供正常运转的能量。相较于其他的减肥运动来说，快走有效而且易于操作，是新妈妈减肥的优质选择。
温馨提示:
新妈妈们即使想要快速瘦身，在产后42天里也不要采取节食的方式来减肥。处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，此时就更不能节食了。如果强逼自己节食，会使女性产后恢复减慢，甚至导致身体出现疾病。