• 跳拉丁舞，舞鞋是非常重要的，
• 有的人认为穿普通的高跟鞋或者平底的舞蹈鞋也能跳，
• 其实这是错误的。
• 对于拉丁舞者来说，舞鞋那是舞蹈灵魂的凝聚。
• 选择一双合适的舞鞋要从以下几个方面着手：
• 鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗细、鞋跟的角度等。

• 1
• 鞋的大小
• 错误的观点：
• 很多人选择舞鞋，
• 都会选择一双松紧适当，
• 穿在脚上很舒服的舞鞋，
• 一般都会买平时逛街时穿的码数。
• 这是非常错误的
• 原因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，
• 在跳舞的过程中，我们需要甭脚背(压脚背)，
• 当甭脚背时，脚就会往里缩，
• 所以感觉鞋子就会变大了。
• 相反，挑小一码鞋，
• 当你崩脚背时就会觉得很舒服。
• 原因二：每个人的脚型都不相同，
• 舞蹈鞋是需要非常跟脚的
• (这是行话，意思就是跳舞的时候，鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。
• 所以我们需要买小一码
• (有的女生甚至会小2-4码)
• 鞋，开始穿的两次会觉得有点难受，
• 但是第三次穿的时候，
• 鞋子就会被撑大了，刚刚合脚。
• 正确的选鞋方式：
• 不要买硬底鞋，
• 必须买能崩脚背的软底鞋;
• 买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;
• 穿在脚上时，
• 脚趾必须超出鞋头(方便用大拇趾拉住地板)。

• 2
• 鞋跟的高矮、粗细
• 错误的观点：
• 很多初学者选择舞鞋时，
• 都会选择一双矮跟、粗跟的鞋，
• 因为那种鞋可以站的很稳，
• 也不容易脚痛，所以，
• 那是很多人的选择，这也是错误的!
• 原因一：因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、
• 脚中间和后跟上来回移动，
• 尤其是向前的时候，
• 需要把重心完全放在脚后跟上，
• 然后用最快的速度把人往前推移。
• 女生的小腿力量不如男生，
• 所以女生应该选择一双2寸半--3寸的鞋子，
• 这样向前推移时就会容易很多，
• 也很省力。
• 原因二：2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上，
• 这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。
• 原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上，
• 如果选择一双粗跟和矮跟的鞋，
• 就算你站错重心，
• 也能很稳当的站立，
• 久而久之，
• 你的中心绝对是错的。

• 3
• 鞋跟的角度
• 最容易忽视的地方：
• 鞋跟的角度是很多人都不会在乎的问题，
• 这是非常重要的选择环节!鞋跟在没穿的时候，
• 是往里倾斜的而不是垂直的，
• 当人踩上去时，鞋跟才会后移动垂直，
• 如果没穿的时候就垂直的话，
• 踩上去后，鞋跟就会向后撇开，
• 鞋跟就不稳了。

• 4
• 三大应注意的地方
• 注意一：标准的拉丁舞鞋应全部由革面或更高级材料制作，
• 包括脚底和鞋跟应该全部都是皮革制作。
• 凡是加了胶底或者不是用革面或更高级材料制作的，
• 全部不上标准拉丁舞鞋。
• 标准的拉丁舞鞋应该面料柔软，
• 做工精细，可随意弯曲!
• 注意二：拉丁舞鞋是用在跳舞穿的，
• 当然平时也都可以穿，
• 而且穿起来比一般高根鞋更舒服。
• 但是拉丁舞鞋要求鞋帮一定要系带，
• 以此来固定鞋和脚。
• 而儿童的舞蹈鞋一般都有帮条，
• 这样可以帮助儿童的脚不会乱动，
• 也有帮助儿童或者成人脚型不正问题。
• 注意三：拉丁舞的鞋跟是有严格要求的，
• 不是一般的高跟鞋能够代替的。
• 主要分为：
• 儿童：3.5CM或者以下(一般为粗跟，防止小孩摔到)
• 老年：3.5CM或者以上(一般为粗跟，防止老年人摔到)
• 男式：3.5CM或者4CM左右
• 女式：3.5CM、5CM~5.5CM、7CM、8CM、9CM
• (跟型可选，一般为粗跟或者酒杯跟型)
• 所以在选择上，不能乱选，更不能以普通高跟鞋代替

• 5
• 颜色
• 拉丁舞鞋的颜色也有讲究，
• 很多人不明白现在拉丁舞鞋流行的颜色怎么是偏红的，
• 颜色改变的潮流是因根据涂抹皮肤用的黑油的颜色而变化的，
• 拉丁舞比赛时选手要涂上黑油(也叫棕油)，
• 令皮肤看上去有一种很健康的深色，
• 所以如果你是参加比赛的选手，
• 你选择颜色时就要留意你自己涂的棕油颜色，
• 只有很配的颜色才会让腿部线条显得更加修长。
• 黑色的鞋子只能配上黑色的服装或者较为深色的服装，
• 而且要配上黑网袜一起穿。