一直以来，夜晚对年轻人来说总是有着太多诱惑……

追剧、刷抖音、玩游戏，晚上的世界太精彩，总让人舍不得太早闭眼睡觉，刷几下手机几小时便匆匆过去。

可惜，熬夜一时爽，后果难预料

近期，长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍，她曾经在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，结果让人吃惊， 其中3个女生被确诊为卵巢早衰 [1] 。

卵巢早衰是什么概念

临床上，卵巢早衰是指妇女在40岁以前因某种原因引起的闭经、不育、雌激素缺乏, 以及促性腺激素水平升高为特征的一种疾病。

得了这种病，便意味着月经减少（或直接闭经）、雌激素缺乏、内分泌紊乱，甚至容易患上肾上腺功能减退、糖尿病、甲亢[2]……

无法想象，还在如花年纪中的女孩子得了这种病，会是多么可怕！失去健康、失去自我，或者失去做母亲的资格……

熬夜为什么会引起卵巢早衰

夜晚是机体各种激素分泌最多的时期，例如晚上的10点-11点是生长激素的高峰期，能帮助人体各项技能的恢复。但 熬夜打断了这一机制，因此也影响了卵巢功能的恢复，时间一长，也就导致了卵巢早衰。

不但如此，江苏省人民医院生殖中心刘菡文指出，女性长期熬夜不但会引起卵巢早衰，而且还会引起阴道炎、乳腺增生等多种疾病，即便再注意个人卫生，也无法避免各种妇科病[3]。

长期熬夜还对女性产生了哪些影响

据《中国年轻女性熬夜自救白皮书》（2019年）显示，71%的女性表示，熬夜可对精神、情绪产生影响，例如注意力不集中、反应迟钝、萎靡不振、情绪暴躁、过度亢奋等[4]。

此外，免疫力降低、嗜睡、头痛、脱发、皮肤损害等也是长期熬夜的代价。

而除了上述“小病小痛”外，熬夜的可怕还在于多种慢性病、突发病的诱发。

湘雅博爱康复医院神经康复中心的一项研究表明，除了高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、嗜酒等为脑卒中的独立 危险因素外，熬夜为脑卒中的又一个独立危险因素[5]。

重医附二院感染科主任张大志教授指出，对于携带乙肝病毒的人来说，长期熬夜下，患肝癌的几率可能比正常人高3-5倍[6]。

《Cell》曾发表过一项研究，长期熬夜，不仅会变傻，更严重的是可能会猝死[7]。

……

据调查

中国约有3亿人正过着晚睡的生活

你是否也是熬夜大军中的一员？

不如从今天开始

建立一个2021的小目标

让我们一起，向晚睡宣战！

参考资料：

[1]熬夜玩游戏，3名女大学生恐终身不孕！熬夜的危害比你想象得还要大！——潇湘晨报

[2]徐苓,宋亦军. 卵巢早衰的临床表现和诊断标准[J]. 实用妇产科杂志,2003(04):195-196.

[3]刘菡文. 长期熬夜可能导致不孕[N]. 健康报,2020-03-16(004).

[4]. 中国年轻女性熬夜自救白皮书 2019年[A]. .艾瑞咨询系列研究报告（2019年第6期）[C].:,2019:41.

[5]陈方略,谢仁明,李燕如,雷达. 脑卒中的独立危险因素之一——熬夜[J]. 康复学报,2016,26(01):47-49.

[6]黎奎.喝酒熬夜，小心肝癌——《肝博士》2013年6月期

[7]. 哈佛发现“熬夜猝死”的元凶[J]. 微创医学,2020,15(03):337.

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