安达斯·艾里森优秀的著作《走向辉煌》一书中，他得出这样的结论：投资人只有经过十年或者更久的时间艰苦卓绝的训练，才能形成高强的操作技能。他发现，成 功其实是在高度紧张、苦心孤诣的状态下所进行的旷日持久、百折不挠、辛苦繁劳的过程。交易中最重要的是什么、最难的是什么？

你可能会说是预测市场。确实， 预测市场最重要，但它不是最难的，而是不可能的！很多人就是牺牲在这个无解之谜上的。市场存在的基础是不确定性，而不是可预测性。会说自己能精确预测市场 的人，如果不是疯子，就一定是*子骗**。这是一个最重要的交易问题，相当于哲学上的物质论和意识论。这个问题不弄清则接下来的一切努力都将带来完全不同的交易 结果。必须接受市场是不可预测的这一观念，在这个前提下，再问一遍：交易中最重要的是什么、最难的是什么？

回答是：遵守纪律！遵守纪律最重要！遵守纪律最难！遵守纪律重于一切。纪律是交易获利的保证！交易中的一切行为都需要纪律来约束，而不是自己对市场的判断来决定。严格而有效的纪律必须建立在严密而有效的投资理论之上，请你相信你自己认可的投资理论而不要相信自己的盘感。

遵守纪律的前提是你必须有有效的交易规则，而获取有效的交易规则并不难，任何有关交易的书上都有，在获取了有 效的交易规则之后，剩下的工作就是遵守纪律，执行规则，而不是根据自己的分析和判断来破坏规则。

一百多年形成的规则不是凭你几天或几年的交 易经验就可以否定和创新的，圣经上说：阳光之下没有新鲜事，就是这个道理。纪律是什么？你真的了解纪律吗？纪律是一百多年以来交易市场上各种成功和失败经验的高度总结，是用无数金钱和心血所换来的成果。

翻开交易历史，你就会发现在市场里多少人曾经犯过多少幼稚可笑的错误，然而现在和将来这些幼稚可笑的事件 必然会重演。因为虽然市场在前进，时间在前进，但人性不会变，人们对金钱的贪婪不会变，人们想征服自然和市场的欲望不会变。绝大部分的人很容易忘记历史， 也不愿意去看看历史，这导致他们根本就不可能真正理解纪律，或者尊重纪律。一切都是崭新的，我们就是时代的主人，很多人就这样来认识市场。

消极是本能，积极是能力

心理学家发现人类几千年的进化历史使我们的大脑自动化地想负面的事情多一些。从进化的角度来讲，关注负面信息可以让人类存活，不关注积极信息最多是遗憾。

例如几百万年前人类先祖在非洲草原信步行走，前方风吹草动时他自动构建负面假设而逃跑，或许虎狼出没，逃跑便能活命；或许瓜果落地，最多是遗憾没有吃到。

忽视负面信息，后果严重且不可逆转，这是我们人类几千万年进化出来的大脑的一个特点。

著名心理学家Roy Baumeister著书阐述了负面力量远远大于积极的力量，并且有很多证据证明这一点，比如坏印象比好印象更容易形成，所以人其实有这样的一种负面信息加工优势。坏事对人的影响更大，坏言行比好言行更影响人际关系。这些不仅仅是心理学人际关系现象，也是一个经济学现象。

行为经济学有一个重要发现，就是价值方程不对称，我们丢掉同样数量的钱，比得到同样数量的钱影响要大很多，一个人晚上赌博赢了10万，输了9万，他会想好久我怎么会输掉那9万，他根本不会想我怎么赢了10万。

基于上述原因，我给中国各级政府做幸福城市建设的一个重要建议就是：与其花好多的力量让人们幸福，其实不如花一部分力量让人们不痛苦。因为减轻人们的痛苦产生的满足感远远大于获得奖金的快乐感。

这就需要我们大力提倡积极心理。因为负面情绪是人类的天然反应，是长期进化之后的自动化选择，但积极幸福是一个理性选择。莱布尼茨提出：乐观是一种天然的理性范畴的认知方式，它需要修炼、学习、提升。

如何重塑积极心态？

最重要的问题是如何去做？我们做了很多研究，在清华大学创建了幸福科技实验室，也是在徐井宏董事长的支持下，我们在中国各地建设幸福体验中心。给大家一些看得见、抓得住、用得上的方法。

控制负面情绪的“八正法”

科学家讲道，有道无术，则术可自生，如果有术无道，就永远止于术。负面情绪出现后，重塑方法有很多，目前我们发现了八个较为有效的方法，我就借用中国传统文化的八正道，叫作“八正法”，简单易行。

1. 呼吸练习：科学发现人类负面情绪加工的重要器官是鼻后的杏仁核。抑郁症、焦虑症病人的杏仁核生理活动特别活跃，温度上升。

心理学教授认为，吸气可以物理降低温度，安抚情绪。另一种解释是，人的自主神经系统包括交感与副交感。人类亢奋需要激活交感神经，要让自己安静下来就需要吸气。

2. 闻香赏青：闻香对于情绪调节的作用是最为有效的，杏仁核是我们负面情绪加工的中心，这个香气经过杏仁核，让我们觉得一下子舒服，所以闻香是特别快的调整情绪的方法。寺庙焚香、教堂花香，闻香使人心情平静。

毛主席的卧室一直挂着一副对联，左边写的是“万里风云三尺剑”，右边写的是“一庭芳草半床书”。

3. 抚摸身体：中医认为情绪淤积于膻中，抚摸膻中穴有舒缓情绪的作用；杏仁核则属于人类最早的神经系统：边缘神经系统，它与情绪、呼吸、消化、生殖、运动都有很大关系。因此，抚摸肚子，安慰肠胃也会使人类的心情好转；掌心有丰富的触觉细胞，拍手也可以振奋心情。

4. 抬头挺胸：人类最为古老、最长的一条神经通道叫作迷走神经，发源于人类最古老的脑区爬行脑，其中脑干是运动中心，通过咽喉、颈部，到心肺内脏，到躯体前端，长久以来科学家认为迷走神经跟呼吸、消化及腺体分泌有关系，目前发现迷走神经和人类积极的心理体验密切相关。

人类看见不好的事情，第一反应是压迫迷走神经，低头憋闷。打开迷走神经，可以让自己的情绪得到很好的缓解，最为简单的方法就是经常抬头挺胸。

5. 音乐艺术：艺术能够将人类的情感投射到欣赏的活动中间，纾解心中郁闷。

6. 运动游戏：人需要通过行动把压力激素化解，不能躺平，一定要动，动什么不重要，只要动起来就行。清华大学体育部的老主任马约翰先生有一句名言“动是健康的源泉”，只要动起来，我们的身心健康都可以产生。“动是健康的泉源。”——马约翰

7. 禅思专念：做冥想、打太极、气功练习、气沉气田的专念都可以让我们情绪好转。

8. 表达倾诉：找人诉说、聊天、写作等能够对负面情绪有很好的调节作用。

这是我们积极心理学幸福体验中心目前推出的方法，效果较为突出且有科学研究的实验证据，但还有很多方法，大家可以自己寻找体验。

从涨停板出没的地方*击狙**涨停

涨停板的出现，从来都不是毫无来由和不具征兆的。只有提前知晓这些征兆，才能抓住良机。此外，有些股票本身就具有涨停的因素，只要投资者在恰当的时机果断介入，就能够轻松地收获一个或数个涨停。

容易引发涨停的股票类型

一、热点

热点，是指比较受市场关注或者欢迎的板块、行业、概念、股票。一个行业、板块、概念，之所以受到市场的关注成为热点，原因可能是多方面的，如国家政策对某一行业的大力支撑，或是某些产品受到消费者的热捧等，都会直接或间接地使相关的行业股票或相关概念以及板块中的股票成为市场的热点。

当行业、概念、板块成为市场的热点之后，其中的相关股票就会成为市场众多投资者跟从的主要对象，于是会引发股价大幅上涨或接连涨停。因此，热点对于投资者来说，是捕捉涨停牛股的关键。

实战要点：热点是股市的焦点，必然会吸引众多资金跟从，因此极易引发涨停或连续上涨，尤其是处于上升趋势的个股。

热点的形成原因不一，所以热点的持续热度也不一而足，只有那些能够持续成为热点的板块、概念或个股，才是短线的强势股。

突然出现的短期热点，应看其受到市场关注的原因；若关注不够，或是仅仅因为某些小利好而成为热点的个股或板块，往往持续上涨的动力不足，此时应谨慎参与。

二、行业龙头

行业龙头，是指在某一行业中处于领头地位的企业。这些企业，无论是行业技术还是市场占有率，均在行业中占据优势，甚至是在行业中有着决定产品价格的话语权。所以，这些行业龙头股一旦结束调整开始上涨时，往往会成为行业板块的风向标，会率先引领行业板块个股发起冲锋，极易出现涨停或是接连上涨。因此，行情龙头是投资者盘中捕捉涨停牛股的较好选择。

实战要点：行业龙头之所以往往能够引领行业板块个股上涨，是因其市场份额较大，所以一旦行情转好，其受益也会最大。

行业龙头虽然可以领涨，但同样也具有领跌的作用。所以，投资者在捕捉上涨龙头股时，一定要选择在这一行业个股处于上涨趋势时操作，而非下跌趋势。

如果投资者只是寻找涨停股，可选择在龙头股发动上涨之初或是加速上涨时买入，此时最明显的标志是放量或上涨时间与坡度较大。但如果是基于中长线思维去选择龙头股，可在龙头股市场表现最差时逢低分仓布局。

三、领涨股

领涨股，是指引领行业板块或某一概念股率先发动上涨的股票。通常而言，领涨股是这些行业的龙头股，但对于一个行业或概念而言，这些领涨股有时并不一定是龙头股，它们或是二线龙头，或是细分行业龙头，或是某一概念较为纯正的股票。由于某一个政策或利好的刺激，使公司大为受益，率先引领行业或某一概念板块出现上涨。而一旦出现上涨的情况，这些股往往会成为涨停先锋，率先涨停并持续出现较大幅度的上涨。

从K线图上可以发现，榕基软件此时刚刚结束低位底部震荡整理，率先在国产软件上涨时起到了领涨的作用，这与其形态有很大关系。因此，投资者应在午后榕基软件出现放量加速上涨时果断买入。

实战要点：从广义上讲，领涨股基本为行业的龙头股或行业细分龙头、区域龙头。因此，领涨股在细分行业或区域行业中，均占据着重要地位。所以，投资者在寻找领涨股时，应从行业的细分行业或区域地位入手。

当个股领涨行业时，应具体分析个股的K线形态，若是领涨股此时已在高位震荡，则往往是主力资金在借行业或板块的集体上涨出货，此时应远离领涨股。

当某一行业或概念出现集体上涨时，只有那些前期底部形态明显的个股，才可能成为领涨股，因此也可以根据K线形态预先选择领涨股。

每天写文不容易，我只要一个要求，《转发+点赞+评论》证明你来了，不管什么情况下一定先转后看，想让更多股友一起认认真真好好学习天天向上，让大家以后少走弯路。