宫颈糜烂——除湿解热“冬瓜子”，根本上改善“湿热”体质！

中医药材——冬瓜子【清热去湿，利尿】

1. 冬瓜子40克，冰糖20克，沸水400毫升；

2. 冬瓜子捣烂，加入冰糖，沸水中炖煮，早晚各服一次；

3. 7天为一个周期，一般3-5个周期可初见成效，周期之间可间隔3-5天；

补肾去湿——豆腐

• 此方适宜：补肾去湿气食品（鸡蛋，草鱼，菠菜，香菇，冬瓜，豆腐等）；

• 禁忌：蜂王浆，阿胶，辛辣食物（辣椒，胡椒，大蒜，韭菜等）；

宫颈糜烂——辛辣刺激食物加剧炎症！

乳腺炎——症状轻者，内食外敷，活血通乳的“莴苣”，重者，金银蒲公英粳米粥！

中医中药——莴笋【千金菜，清热利尿，活血通乳，消肿止痛】

1. 莴笋（祛除叶子和外皮）按个人喜好切片或者切丝，开水汆烫，沥水，然后用少许盐，油，姜调味；

2. 莴笋（芦荟也可）洗净去皮换个叶，在容器中研磨成糊状，用干净医用纱布胶带，外敷于胸部；

凉拌莴笋丝

• 金银蒲公英粳米粥：金银花35克，蒲公英65克，粳米80克，金银花和蒲公英（中医煎药法）煎好，去渣取汤，加入粳米熬煮成粥服用；

• 乳腺炎，不用过分紧张，只是胸部“上火发炎”现象；

中医中药——金银花【清热解毒，宣散风热】

此方适宜：食用清热凉血的食物（生菜，玉米，芹菜等）。

月经发黑，有血块——中医“玫瑰花茶消郁丽人饮”

中医药材——玫瑰花【疏肝解郁，理气醒脾，活血止痛】

1. 玫瑰花，月季花各10克，开水冲泡，每日一剂，经前服用（便秘者不可饮用）；

2. 此方适宜：自我调节心情，适当外出运动；

3. 禁忌：心中“闷”气！饮食过于辛辣！

南老师温馨提醒大家：天气转变，可适当外出游玩转换心情！