3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”。
记者从沈阳市第一人民医院（沈阳脑科医院）了解到，春节过后，睡眠门诊每天就诊人数有所增加，其中不乏学生族、上班族，还有相当一部分长期受睡眠问题困扰的老年患者，睡眠问题严重影响了他们的生活质量，白天打瞌睡，困乏无力，晚上睡不着，睡不实，记忆力下降明显，苦不堪言。
神经内四科暨记忆力下降与睡眠医学中心医护人员对使用便携式睡眠监测仪监测睡眠的患者进行查房。张文魁摄
很多睡眠疾病易被大家忽视
沈阳市第一人民医院（沈阳脑科医院）神经内四科暨记忆力下降与睡眠医学中心主任周进介绍，临床上很多患者在就诊时常常抱怨自己“睡眠不好”，存在失眠的情况，但真正诊断为单纯失眠的不足一半，有很多睡眠疾病容易被大家所忽视。
睡眠疾病，目前按国际标准有七大类、上百种，常见的有失眠障碍、睡眠呼吸暂停综合征、快动眼睡眠障碍、不宁腿综合征、发作性睡病等。
睡眠呼吸暂停综合征
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（简称OSA）近几年被发现与脑卒中密切相关。OSA由于上气道狭窄与阻塞导致夜间睡眠打鼾（典型的往往鼾声如雷）伴呼吸暂停和白天嗜睡（爱打瞌睡、打盹儿），由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至出现夜间猝死。
统计显示，脑卒中患者中有50%-70%的人群有不同程度的睡眠呼吸障碍，其中OSA人群脑卒中的患病率为42%，所以脑卒中与OSA密不可分；但由于人们认识不足，往往将严重打鼾、白天嗜睡等OSA的典型症状长时间忽视，延误治疗，导致身体出现问题。所以人们一定要重视起来，建议出现相关症状及时到专业的睡眠中心就诊，一旦确诊为OSA，医生会根据具体情况制定有效的个体化治疗方案，可使如雷鼾声秒变无声安静睡眠，帮助患者降低高血压、糖尿病、心梗、脑卒中等疾病的发病风险。
失眠障碍
工作忙、应酬多、经常熬夜、规律运动不足是当前大多数职场人不得不面临的困惑，导致两大睡眠问题最为突出，失眠障碍与睡眠呼吸疾病；失眠率网调高达52%，不规律的饮食和睡眠习惯，有可能造成血脂代谢异常，血压升高，血液黏稠度增加，体重增加。时间久了，可能会导致动脉粥样硬化，导致脑卒中发作。
学生族假期睡眠不规律，开学面临学业压力，导致失眠的也不少，建议学生族尽快恢复睡眠节律，适应开学后的作息时间。睡眠是机体整合、巩固记忆的重要环节。在日常生活中保证良好的睡眠，能够增强记忆力，提高学习效率，对我们的工作和生活都能产生极大的帮助。
不宁腿综合征
还有一类人群，每逢傍晚或睡前，双腿或觉疲乏酸胀、蚂蚁爬行、火烧火燎感，只有活动活动腿、按压按摩后才能缓解，长年如此，生活苦不堪言，他们很可能是不宁腿综合征，可通过国际量表完善相关检测，找到病因，除对症对应治疗，疑难病例可通过最新先进的神经电极植入等办法得到解决。
持续失眠每周多于5天应进行诊疗
周进称，临床上医生对失眠的诊断需要考虑、评估多个因素。市民如短期睡眠质量不好，可以进行自我调节；如果无法自我调节，出现睡眠障碍应及时就医，评估确诊具体的原因所在，进行专业的行为疗法、物理诊疗及药物治疗。
如果失眠每周多于5天，持续数周，应该尽早开展个体化认知行为（CBTI）疗法，省去了药物成瘾、药物导致记忆力下降甚至痴呆的风险。当然只有在专业医生的指导下，才能取得良好的疗效。
沈阳日报、沈报全媒体高级记者：樊华
编辑：王沛霆
责任编辑：张红军