时下天气凉爽干燥，此时调节补养脏腑，可以提高人体适应气候变化的能力，减少冬季疾病的发生。中医学理论认为，肺与秋在五行中伺属金，肺喜清凉滋润，与秋季气候清凉特点相应，因此肺应秋。
由于肺与人体其他组织器官之间关系密切，通过调护肺脏来防治其他脏腑器官的疾病，可收到事半功倍的效果。肺功能健旺，其他脏腑应对季节变化的功能就强，就不易生病。因此秋季调肺能防治其他疾病。
调养肺脏的具体方法
首先在饮食上，要少吃辛辣刺激，伤及肺津的食物，而要多吃甘寒养阴润肺的食物，以防被秋燥所伤，使肺阴受损。
其次，在起居上，要注意避寒保暖，防止肺部受寒宣发不利。此外，可通过清肺燥，益肺气，滋肺阴等方法，防治秋季多发病和常见病。
饮食注意
目涩眼花
适宜吃葡萄、枸杞子、桑葚等。肝开窍于目，肝的阴血不足，眼睛就会感到酸涩、眼花等。葡萄性味甘酸涩，具有补肝肾，益气血功效。
每天食用200克，连续2周。枸杞子性昧甘平，能滋补肝肾，益精明目。每日食用30粒。桑葚性味甘酸寒，能补血滋阴，明目润燥。可用桑葚60克，冰糖20克，熬膏，每次服1勺，用温开水或少量黄酒冲服。
心烦失眠
适宜吃苹果、沙果、莲子等。燥邪化热，扰动心神则易发失眠心烦等症状。苹果性味甘酸，能补心除烦，润肺，益气和胃。每天150克，可生食或煮粥食用。沙果性味甘酸，能清心除烦，生津止渴。
取10枚洗净切碎后加水煮开，取汁饮用即可。莲子性味甘平，有清心醒脾，补中养神，益肾固精等功效。每次取20克，不去芯，加入粳米煮粥食用即可。
咽干咳嗽
适宜吃橄榄、金橘、芒果、无花果、雪梨、橙子等。秋季燥邪正盛，容易从口鼻侵入人体，伤津耗液，导致咽喉干燥，干咳少痰等症状。橄榄别名青果，性味甘酸，有清肺利咽，养阴生津的功效，每次吃2-3个，即有清凉生津之感。
取橄榄、沙参各30克，加水浸泡后煎煮2次。将药液倒出合并，放入锅中用小火熬膏，加入冰糖搅匀即可。每次服用2勺，开水冲服。金橘性味甘酸，甘甜润肺，止渴生津，生食为佳。芒果润肺止渴，无花果润肺止咳，利咽消肿，生津止渴。每次取10克，可生食，也可泡茶饮。雪梨、橙子酸甜可口，可生津润肺。
皮肤瘙痒
秋后气候干燥，加上中老年*皮人**脂分泌减少，皮肤干燥，粗糙，容易出现皮肤瘙痒症。其表现为阵发性瘙痒，短可数分钟，长可数小时，夜间为重。难以遏止。这是燥邪伤肺，使肺主皮毛的功能失调，不能给皮毛输注营养物质，从而肌肤失养所致。治疗皮肤瘙痒症应注重清肺润燥，肺不燥烈才能使血气和，瘙痒止。
除选用镇静止痒剂外，还可食用自制膏药来清肺润燥，缓解发作。取麦冬、天冬、杏仁、百合各50克，细捣并加蜂蜜适量，用沙锅慢火熬成膏，每天服用1勺。白色入肺，四药均昧甘性柔润，所以能够清肺润燥，使肺主皮毛的功能正常发挥。
（文章来源于《健康与美容》杂志2010年10月刊）