春暖花开，草长莺飞，清明踏青，缅怀先人。
加之疫情缘故，长长的长长的窝居时代，好多孕妈已经按捺不住内心的冲动和暗自的欣喜而雀雀欲“行”了。
虽然，国内疫情得到缓解，放飞有理由，但这一托二的孕妈们出行还是需要有所讲究。
首先，要注意出行安全，虽然疫情缓解，不代表疫情结束，尽量选择自驾出行，人员密集的公共场所仍然要做好个人防护，勤洗手，家中常开窗通气；避免个人单独出行及雨雾等恶劣天气出行；避免前往比较偏远，就医不便的地区；一些近预产期，有先兆流产\早产、妊娠合并症等高危因素的孕妈妈应当尽量不要出行；出行前准备一些常规用药，如孕妇适用的感冒药，止泻药等，以防不时之需。
其次，在吃的问题上切不可以掉以轻心。怀孕后，孕妈妈对营养的需求增加，但大数人因为体内激素水平的改变及不断隆起的腹部等影响，胃肠蠕动及消化功能是相对减退的。吃得不适宜不卫生，会导致急性胃肠炎、甚至胰腺炎等疾病的可能，提倡清洁、适量、均衡、多样化，切忌大鱼大肉、油腻、辛辣饮食。至于节日家人小聚的“把酒言欢、开怀畅饮”，孕妈们还是避免为妙。春季来临，各种野菜萌动，蘑菇生长，对味蕾是一种极大的刺激和诱惑，孕妈们一定要善于分辨，每年医院急诊收治食用野生蘑菇中毒的不在少数，宁可错过也不要乱吃。
对吃错东西引起的一过性的呕吐腹泻，不要太过紧张，这是人体的正常防御反应，大多数人可能通过这种防御反应达到“自愈”的作用，但是持续呕吐腹泻建议还是及时就诊；妊娠期糖尿病的孕妈要像平时一样，管住嘴的同时要避免两次进食间隔太久，小口袋时刻备点小零食，防止高血糖更要预防低血糖的发生。
另外，春季繁花似锦，过敏体质的孕妈们注意预防花粉等过敏源导致的过敏性皮炎、哮喘等；家人聚集，避免“熊孩子”的横冲直撞，直接撞击腹部；至于久坐熬夜“砌长城”，孕妈们还是不要不要的；外出踏青祭祖，注意防滑，除了鞋子有讲究外，万一不慎摔倒，这个摔倒的姿势也是有讲究的。如果身体前倾时，尽量双膝跪地，胳膊撑地，或者尽可能的让自己侧着身子倒向地面，避开自己的肚子，摔倒后如果感阵发下腹发紧或腹痛，休息后仍不能缓解，要及时医院就诊。
最后，孕妈妈还要掌握一些自我监测护理的“小贴士”。在乘车出行过程中，建议每隔1 -2小时适当散步10-15分钟，如果不方便则可以在原地伸伸腿，勾勾脚，踮踮脚尖以避免下肢静脉回流受阻导致的水肿或加重水肿；乘车时间长，如厕不便，饮水减少，易至尿道感染、便秘加重，需注意调节饮食结构，适时饮水，及时排尿以避免尿道感染，必要时可以借助开塞露一些性质温和的药物解决便秘的尴尬。
孕早期要注意有无阴道流血（有时候为咖啡色分泌物）及腹痛情况；孕中晚期会出现生理性宫缩，但生理性宫缩持续时间短，无痛感，可自行缓解，注意与晚期先兆流产及先兆早产的病理性宫缩辨别，节假日做力所能及的体力活动，过劳诱发频繁宫缩后应及时休息，休息后宫缩不能缓解应及时就医。孕晚期注意胎动情况，28周后开始正确的胎动计数监测，胎动异常也请及时来医院向我们“汇报”； 如出现阴道液流，疑似“破水”，要及时平躺并垫高臀部送往医院就诊；二胎妈妈，特别是有急产史、两次生育间隔时间近的，一旦产程发作，要及时医院待产。
此外，大家不用担心节期间医院会“打烊”，许多医院安排了假日门诊，住院部也有医护人员 24小时在岗，且“*药弹**充沛”，只为守护孕妈妈和小宝宝们的健康。
末了，十月怀胎真的不易，各位孕妈妈们且孕且珍惜，坚持就是胜利！
