痛经是很多姐妹都有的问题，每当发作时身边经常听到有人说“痛经啊？喝点红糖水吧！”
喝红糖水真的能缓解痛经吗？很多人也会有疑问“为什么我喝了那么多红糖水还是很痛呢？”“为什么我喝了红糖水痛经反而加重了，流血量也增多了？”
株洲市中心医院妇科专家主任医师刘静兰指出，虽然在民间流传已久，但喝红糖水并不能缓解痛经。过度食用甜食也会让女性的情绪波动比较厉害，产生焦虑等情绪。这就是喝了红糖水痛经没有好转反而感觉更痛的原因。如果能缓解疼痛，或许同安慰剂效果一样，也可能是和喝热水、热敷的效果类似。
什么是痛经
刘静兰介绍：痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重且影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
痛经的表现
1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。
2.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。
3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
4.妇科检查无异常发现。
如何预防痛经
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物，性寒食物如白菜、笋、绿豆等，防止刺激子宫和输卵管收缩，诱发更严重的痛经。也要少吃高热量、油炸等食物及“过甜过咸”的垃圾食品。
3.保持阴道清洁，经期卫生。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
4.调畅情志，保持精神舒畅，消除不安心理。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再用镇痛剂。
6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
专家提醒
刘静兰提醒：痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。继发性痛经且进行性加重的时候，需上医院就诊。
专家名片
刘静兰：副主任医师，毕业于衡阳医学院，从事妇产科临床工作20多年，现任株洲市中心医院妇科副主任。熟练掌握妇产科常见病、疑难病、危急症病的诊治及抢救。擅长妇科及计划生育各级别手术、妇科微创腔镜。
坐诊时间：周一全天、周三上午
通讯员：妇科 易 丹；事业发展科 宋 玺