如何让自己更健康是每个人都梦寐以求的，以下读完相信你也能做到。
一、少生气
少和让你生气的人在一起，避而远之，眼不见心不烦。少往女人堆里去，人多少说话。
二、早睡早起
晚上10点上床睡觉，无论一天的工作多累，这一天经历了什么不愉快，好好睡一觉你的不良情绪就跑了，免疫力也会提高呢。
三、运动
适量的运动不但让人快乐，还会燃脂、运动量可根据自身情况，不要让自己感觉太累，对消化系统也有很好的作用。
四、晒太阳
每天晒10-30分钟太阳，不仅能补钙，还预防抑郁情绪，阳光会让人开心。
五、拥抱大自然
一定要走出家门，多去公园，呼吸新鲜空气。
六、适量补水
适量补水，给自己补充水分，有利排毒。
七、忌烟酒
尤其女人，抽烟或者吸二手烟会对自己的身体造成不可逆转的危害，远离二手烟。
八、做自己喜欢的事
做自己喜欢的工作，或者有个好的爱好，忌久坐。
九、多吃新鲜蔬菜和水果
十、少食
少吃多餐，不要过撑。
摒弃不好的习惯，建立良好的生活习惯，让自己尽量不生病，愿您平安度过一生！