他是一位泰国华裔，
他的49个基础瑜伽动作准确到位，美不胜收。
就让我们一起跟随他来了解下瑜伽最基础的49个体式
小YO有话说
虽然介绍了最全的基础瑜伽体式，但并不建议大家学死在瑜伽体式的细节当中。因为当你学了一段时间后，你会发现有些体式并不能完全适合每一个人，每个人的标准也是各有不同。
不是身体适应体式，而是体式适应身体！
学瑜伽最好的方式就是练习，练习，练习。当你练习之后才知道这个体式应该怎么做这个体式会出现什么问题。如果你察觉到的问题自己解决不了，就和其他人一起讨论，还是解决不了就去找老师。
一个好的老师，一个好的瑜伽练习者，除了能知道体式的一些要点之外，最重要的是她能知道这个体式为什么这么要求。当知道了事物的本源之后再去讨论事物本身，这时你才能得到你想要的答案。
OK，小YO 请来了专业瑜伽导师万文静老师在线指导大家的体式，再也不怕找不到好的老师来指导啦，快把你的体式照片发给后台吧~
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