1、益生菌和益生元的区别是什么？
益生菌是对人体有益菌类的总称，在肠道中主要有乳杆菌、乳链球菌、双岐杆菌等。益生元是可以促进肠道内益生菌增殖的物质总称，其最大特点是不被人体消化吸收，只能被益生菌利用但是不能被有害菌利用的物质总称。
2、人体益生菌从哪里来？
答：人体体内的第一批益生菌，来源于婴儿分娩时，从母亲阴道中带入肠道的益生菌，主要有乳杆菌、乳链球菌和双岐杆菌，其次婴儿在吃奶是，也带入母亲身体上的益生菌；第二，在进食时，食物和环境中的益生菌也可以进入肠道，比如食用发酵活性酸奶、饮用益生菌等。
3、为什么婴幼儿肠道内的益生菌数量比成人高？
答：婴幼儿在母乳喂养过程，母乳中含有一种益生元低聚半乳糖，这种益生元会让肠道内益生菌增殖，现在的配方奶粉中，也适当的增加一些益生元如低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖等，也可以增殖婴幼儿肠道内的益生菌，所以婴幼儿肠道内益生菌比例比较高。
4、益生元是不是药品？
答：益生元不是药品，益生元是食品配料，食用益生元等同于饮食结构的调整，如同每天食用膳食纤维多的食物。
5、单独补充益生菌是否可以达到保健功能？
答：单独食用益生菌，只是瞬时增加肠道内益生菌的数量，益生菌在肠道不增殖，其对人体的保健功能是很有限的。
6、单独补充益生元是否可以达到保健功能？
答: 可以达到保健功能，因为益生元可以增殖肠道内本身的益生菌，但是最佳的有效方式，是在食用益生元的同时，补充一些益生菌，比如益生菌粉，发酵的冷藏酸奶，可以使益生元的保健效果在短时间内达到最佳。
7、益生元有哪些种类？
答：益生元有很多类，常用的有低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、聚葡萄糖、大豆低聚糖、水苏糖等，瑞久益生元由低聚异麦芽和低聚果糖组成，艾菲斯维生素胶原蛋*粉白**含有低聚木糖和低聚异麦芽糖。
8、益生元的食用方法？
答：益生元可以加载水中、牛奶、果汁、粥中食用，每日两次，每次用量大约为5~10g，便秘者数量加倍。
9、益生元是否需要控制水的温度？
答：益生元不是活菌，其溶解温度不受限制，可以加入任何温度的食物中食用。
10、那些人需要益生元?
答:2014年全国膳食营养摄入量调查显示，我国居民平均膳食纤维摄入量为14.5g/day，与推荐健康膳食纤维的摄入量25~35g/day相差10~20g，益生元为可溶性膳食纤维，可以说我们国民每个人都需要，尤其是一些已经有肠道病变的人如：①便秘者；②肠胃不适者；③消化不良者；④抵抗力低下者；④咀嚼能力低下的老年人。
