自上个月，国家调整了防控的政策，我国大多数人也面临了第一波感染高峰。时至今日，大多数人也逐渐好转起来，感染人数也有了一定程度的回落。再加上加上第四剂疫苗的接种率逐渐提升，越来越多人开始回归正常生活。唯独近日，XBB变种病毒开始进入国内，大家仍不可掉以轻心。

虽说感染人数越来越少，但康复后的新冠病毒感染患者，健康状况仍可能令人担忧！新冠病毒感染并不是感冒，感染后就不会对身体造成影响；相反地，新冠肺病毒真正可怕之处，是其可能对康复者造成严重的后遗症。有哪些后遗症是肺炎康复者需特别注意的？近期研究发现，康复患者可能需要一段时间，才能真正恢复正常生活。

一、感染后造成疲劳症候群，让大家生活大受影响

以近期新冠病毒的研究报告说明：在确诊新冠肺炎后痊愈并出院的康复者中，有14.6%的康复者有抑郁倾向、53%的康复者呼吸仍会发生喘不过气、34%的康复者持续咳嗽，69%的康复者一直处于疲劳状态。

世界卫生组织也表示，新冠病毒感染病症轻微者2周内即可恢复；较为严重者可能延长至6周。英国学者则认为，新冠病毒感染患者要12至18个月才能恢复到正常生活，数据落差不可谓不大。

需要解释一点，遭受病毒感染后的病人，在心肺耐力、神经认知功能和注意力集中能力上都会受到一定程度的损害，学术上称为病毒后疲劳症候群（PVFS）。这种症候群并非专属于新冠病毒，在2002至2003年期间，全球遭受SARS肆虐，加拿大学者就发现SARS康复者有肌肉酸痛、嗜睡等情况，皆是受病毒后疲劳症候群所影响；在澳洲，腺热、Q热和罗斯河热等疾病盛行，康复者也出现疲劳、认知功能障碍等情况。

病毒后疲劳症候群所产生的病症，包括嗜睡、认知功能障碍、记忆力衰退、运动后全身无力等等。黄轩医师表示，人体在经过病毒侵袭后，会产生过度消耗反应，导致睡眠时间拉长，怎么睡都无法缓解疲倦，也会造成患者无法正常求学或工作，也不能维持正常运动习惯。即使勉强工作，患者的专注力、逻辑思考和记忆力都可能不如以往，连带影响到工作表现。

二、喘不过气是肺功能下降？

感染后老是喘不过气，不少人担心是肺功能下降或长新冠后遗症。然而，一旦咳、痰、喘症状连续出现三周以上，且本身具有长期抽烟史，更要注意是肺阻塞（COPD）正在恶化的警讯！

事实上，肺阻塞不只是全球第三大死因，更长年高居十大死因之一，当咳、痰、喘持续达三周以上，应尽快前往胸腔内科就医，高危险族群更建议每年定期接受肺功能检查。因肺阻塞过世的名人如孙越等多有抽烟史。然而最新调查显示，定期检测肺功能的比例不到一成。

在临床上，肺阻塞好发于40岁以上，有很高比例是吸烟所致。据资料库数据显示，肺阻塞病人急性恶化住院的死亡率为4%，特别是年龄越大、共病越多的病友，住院死亡率较高。另外，肺阻塞病人出院后一年的死亡率更高达22%。

肺阻塞症状很容易被误认为只是老化或长新冠造成。近期有不少个案因确诊新冠康复后，症状持续过久或恶化，到胸腔内科就医才意外发现肺阻塞。从针对40岁以上民众的肺部健康观念调查发现，定期检测肺功能的比例不到一成（5.8），甚至五成以上（52.9）从未检测。最常见的原因是症状不严重影响日常生活，以及认为抽烟本来就会有咳、痰、喘症状。

过去就曾收治一名有气喘病史的病人，烟龄高达40包/年，在家中喘到无法呼吸，确诊肺阻塞后又未规律配合医师治疗，因严重肺阻塞而在短时间内紧急插管2次，当病况恶化时更需要仰赖呼吸器，让他直呼肺阻塞真的很可怕，终于愿意认真戒烟并规律治疗、运动。

大家对肺部大多抱持低重视高轻忽的态度，特别是有抽烟史的族群，即便日常处于肺阻塞高风险因子中，对肺部症状的警觉性还是不足，常常确诊肺阻塞时，肺功能已经严重受损，如果提早检测，肺功能还有机会不至于不可挽回！

三、该如何缓解病毒后疲劳症候群？

1、尽量放松

一般来说，新冠病毒感染康复者会有各种症状，意味身体一直处于紧绷状态，患者首先要做的事情是尽量放松，避免压力过大。

2、减少刺激身体的食物和饮料

在居家隔离期间建议多吃蔬果、多喝水，减少会刺激身体的食物和饮料，例如咖啡、酒精和高卡路里食物。台湾人爱去的吃到饱、麻辣锅餐厅建议敬而远之，因为吃完这些食物，恐怕只会造成身体更加疲倦。

3、定期随诊

另外，患者肺部如果感染肺炎病毒期间受到严重损害，需要定期至医院随诊，并依照医嘱进行长时间肺部复健。

总而言之，对所有感染者而言，确诊新冠病毒感染之后，必须面对病毒致命性带来的恐惧，又要担忧自己会传染给亲友，身心遭逢双重压力，痊愈后还有艰难的康复之路要走，需要亲人朋友与社会大众给予更多的支持。

提醒民众，现在如果已经符合疫苗接种情况，务必尽快施打疫苗，保护自己也保护家人。同时，也应该继续维持社交距离与防疫措施，勿因为疫情趋缓而大意，一旦爆发第二波、第三波感染，回到正常生活的日子恐怕会更遥遥无期。