近日，随着绵绵秋雨来袭，各地已稍感凉意， 正所谓“一场秋雨一阵凉”。不少人难以抵御季节交替变更,身体出现不适症状,比如口干舌燥、肠胃不适等。专家提醒，入秋季保护好肠胃，小心"胃*工罢**"！
有调查数据显示，中国的肠胃病患者大约有1.2亿人。由于快节奏的现代生活，以及饮食结构的变化，目前在国内肠胃疾病的发病率已居高不下。尤其是都市白领阶层，平日里工作压力大，饮食不规律，缺乏运动以及对胃病的不够重视，久而久之，白领成了胃病的“重灾区”。
胃肠病早期的症状多表现为上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等症状，但是，很多人都不以为意，放任自流，其实这就是胃的动力不足了。
什么是胃动力不足？
胃作为消化系统重要组成部分，像一个搅拌机，各种食物在其中被分解成细小颗粒，在胃的蠕动下，与消化酶充分混合，被送入小肠。一旦胃缺乏蠕动的动力（胃动力不足），食物在其中“呆”的过久，就会产生上述不良症状。
胃动力不足的原因
通常造成胃动力不足的诱因可归结为外因、内因两大类。
饮食不当、作息不规律、烟酒等外因刺激会导致胃内环境失衡，胃功能下降，造成胃动力不足；
内因诸如精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等也会引起胃动力不足。
此外，胃动力不足导致胃排空减慢，使食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成黏膜损害，久而久之，容易产生胃炎。胃炎会进一步促使胃动力减缓，由此造成恶性循环。
所以，防患于未然，一旦出现胃动力不足症状，要及时护理和正确治疗，切勿使病情迁延。
日常生活护理
专家建议，胃动力不足日常护理要做到以下几个方面：
1、良好的饮食习惯
“三定”——定时、定量、定质的饮食习惯，能够使胃规律的工作和休息。所谓定时，是指三餐定时，不能忽略每一餐，早餐与正餐一样重要；定量，是指不能暴饮暴食，应该每餐少吃一些，七分饱是最好的食量；定质，是指每餐都要保持一定的质量，食物中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。
2、良好的生活习惯
“两坚持，一杜绝”——坚持规律的生活作息，坚持进行适度的运动，杜绝不良生活方式。生活中要起居饮食规律有序，坚持适度运动，做到劳逸结合，心情舒畅。杜绝不良生活嗜好，如戒烟，尤其不要在疲劳时吸烟；饮酒要适量，且不宜饮混合酒；少饮浓茶，尤忌空腹喝浓茶；餐后不要立即躺下，避免睡前用餐等。
3、安全的用药选择
胃动力不足带来的上腹部胀满、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状，症状发作时，应该及时进行药物治疗。比如大家比较熟知的西药吗丁啉，还有促胃肠动力药物快力®枸橼酸莫沙必利、复合消化酶等；中药山楂丸等。但是，鉴于吗丁啉与严重的心脏风险相关，已遭欧盟限用，那么没有了吗丁啉，剩下的为数不多的胃动力药物我们该选择什么呢？枸橼酸莫沙必利作为选择性 (5-HT4)受体激动剂，不只可以促进胃动力，还可加速肠蠕动，是难能可贵的全胃肠动力药物，且该药与西沙比利和吗丁啉不同，不会对患者心脏造成不良影响，患者可以放心服用。
建议促胃动力药物，如应在饭前半小时服用，到进餐时药物浓度正好达到高峰值，可以有效提高进餐后的胃动力作用，促进消化。
4、积极的精神面貌
高度精神紧张也是胃动力力不足的原因之一，在这个工作生活压力巨大的时代，要学会经常性的调节好自己的心情。一位作家这样说过“高兴时，就唱一首歌，寂寞时就写一首歌，无论天上掉下来的是什么，世界总是美丽的。”一个轻松积极的精神面貌，影响的不仅是你的一日三餐，也影响你的美丽人生。