子宫和卵巢对于女性的重要性不言而喻，除了担负着“生儿育女、繁衍后代”的重要功能，子宫和卵巢功能的健康与否也会直接影响到女性身体健康和日常生活。但是我们生活中的一些不经意的行为，却正在影响着你的子宫和卵巢功能，今天我们一起来看一下。
伤害子宫的4个行为
一、人流
对子宫伤害最大的行为莫过于人流手术。不管是人流还是药流，对子宫的伤害程度都是很大的。
早期可能有出血、残留、感染的风险；长期来说还可能有宫腔粘连、月经不调、不孕不育等风险。而且做的次数越多，风险越高。如果暂时没有生育计划就要及时采取科学避孕措施，一旦怀孕要及时去正规医院就诊，避免不良流产、反复清宫对宫腔造成损伤。
二、肥胖
据研究数据统计，越是肥胖的人，体内越容易产生雌激素，大约每人每增重10kg，子宫肌瘤的发病率就提高12%；体重超过正常标准的15%，发生子宫内膜癌的危险性足足增加3倍。所以体重问题与子宫的健康息息相关。肥胖可引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，引起月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。
三、长期腹压增加
比如说长期慢性咳嗽、长期便秘、如厕时间过长都会导致腹压增加。长期腹压增加，会对子宫、膀胱和直肠以及盆底肌肉产生向下的压力。长此以往，盆底肌肉支撑强度下降，就可能出现子宫脱垂、尿*禁失**等不良后果。
四、不洁*生活性**和*生活性**混乱
不卫生的*生活性**会导致病原体会通过阴道进入子宫，造成阴道炎症、宫颈炎症、或者子宫内膜炎症。女性的宫颈长期受到包皮垢中的多种致病细菌、病毒的反复刺激，导致慢性子宫颈炎，如果未得到及时有效的治疗，还会发生癌前病变，最终转化为宫颈癌。
由于部分女性过早发生*行为性**、*伴侣性**过多等原因，都是宫颈癌的高危因素。且宫颈癌的发病人群出现年轻化趋势。
伤害卵巢的5个举动
一、剧烈的情绪波动
情绪剧烈的波动，偶尔一次可以经过调理复原，但如果经常情绪剧烈波动，可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，月经周期改变，最终发展为卵巢早衰，造成不可逆的卵巢功能衰退。
二、长期熬夜
女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
三、吸烟
*草烟**中的有毒物质对生殖细胞有破坏作用，有调查发现吸烟的人卵泡素会比正常人少了7%，如果每天抽10根以上，卵泡素下降更厉害。吸烟女性会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。吸烟亦是卵巢早衰的危险因素，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。而且不光是自己吸烟，被动吸烟对卵巢伤害同样严重。
四、环境中的内分泌干扰物
比如说杀虫剂、装修材料、油漆、染发剂、橡胶等等，这些对生殖系统都会有影响。女性长期接触这类干扰内分泌的化学物质，可能会导致卵巢功能异常、不孕不育，胚胎发育不良等。严重的话还会导致癌性病变。
五、过度减肥
我们前面说肥胖会伤害子宫，但如果过度减肥则会伤害到卵巢。短期内减重太多，下丘脑分泌的激素会受影响，卵巢也会受影响，有一种病叫做“跌重性闭经”，会造成卵巢永久性早衰，同样是不可逆的！
黄大夫提醒各位女性：在日常生活中，我们要重视保养子宫和卵巢功能。不单是为了能够拥有健康的生育能力，也是为了减少相关妇科疾病的发生，延缓衰老、促进健康！