腹泻是常见的胃肠不适，很多人都有拉肚子（腹泻）的经历。什么是腹泻呢？正常人排便的次数并不一致，可隔2-3天排便一次或者一天排便2-3次，粪便为黄色成形软便，无异常成分的。而腹泻是指排便次数较平时增加，且粪便的量、水分也较平时明显增加，粪便变稀、或者含异常的成分，例如未消化的食物、粘液、脓液、血液及脱落的肠粘膜细胞等。
腹泻产生的原因从中医上讲可分：
1.寒湿中阻：寒湿外袭，脾失健运
2.湿热泄泻：湿热下注，传化失常
3.肾阳虚衰泄泻：脾肾阳虚，大肠失固
4.伤食泄泻：纳运失职，食积停滞
腹泻的原因
今日分享几款调理腹泻的食疗养生方：
腹泻的调理
干姜粥
青蒿绿豆粥
桂心茯苓粥
神曲茯苓粥
日常饮食也要注意：
饮食禁忌
食疗养生