坐月子是女人一生中一段特殊的时光，月子坐的好，不仅可以使宝妈身体各方面恢复到产前的样子，还能够起到很好的调理身体的作用，月子期间，有很多需要妈妈们注意的，下面这几件事情，为了宝妈自身的健康，一定要忍住，千万不可以忽视：
1、冷水洗漱或清洗物品。宝妈刚生产完，元气亏损，气血不足，若此时碰冷水，容易寒气入体，导致宝妈气血运行不畅，所以无论是洗手、洗漱还是清洁奶瓶等都应该用温水，切记不可直接接触冷水，避免导致产后关节疼痛，使得身体更加虚弱。
2、过早干家务或是提重物。宝妈产后身体虚弱，需要及时补充营养，调理身体，应当多注意休息，最好不要干粗活、体力活，过早干家务或是提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，还会增加内部出血的发生，若是剖腹产，伤口愈合的阶段提重物还会导致伤口再度开裂。所以，这些事情还是交给宝宝爸爸来做吧，宝妈进行一些适当的温和运动就可以了。
3、伤心流泪。月子期间，宝妈心理比较脆弱，经常会出现心情郁闷的时候，特别是没有生过宝宝的新手妈妈经常会因为一些事情如身材走样，乳汁不通，宝宝哭闹等原因而伤心哭泣，这种时候，家人一定要耐心陪伴，不可忽视或责备，宝妈心情忧郁，不仅不利于身体恢复，伤害视力，还会导致气血淤积，造成奶水不足，甚至引发产后抑郁。
4、过早进行*行为性**。月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，通常情况下，子宫在产后6-8周才能基本恢复正常。*行为性**进行得过早，阴道壁内粘膜较软弱，*交性**时易发生阴道裂伤。加之子宫尚未完全复原，*交性**时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症，宝爸为了宝妈的健康，要暂时克制自己。即便宝妈完全恢复，由于哺乳期喂奶需要消耗大量营养物质及能量，*生活性**也不要过频。
5、食用生冷、辛辣的食物。产后宝妈多数身体较虚弱，较多内热阴虚，如果食用生冷的食物，不仅会伤害胃部，寒凉的食物还容易导致血凝，恶露不易排出体外，引起产后宝妈腹部疼痛继而引发其他疾病，而食用辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮，而且还可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能，因此，月子期间饮食还是要以清淡为主。
6、过度滋补。有的人觉得，生孩子消耗大，产妇虚弱，需要好好补补，因而给宝妈食用大量过于滋补的食物，其实，这样做，不仅不利于宝妈身体的恢复，还容易使宝妈患上肥胖症，乳汁中脂肪的含量也会大大增加，容易导致新生儿肥胖或者腹泻。
经历了十月怀胎一朝分娩的辛苦，宝妈们一定要好好利用坐月子这段时间，调理身体，宝宝爸爸也要在这段时间更加关心宝妈，让宝妈身体和心理都愉快地度过一个月子期。
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