孕育新生命是一件幸福美好的事，但也常常伴随着焦虑不安以及各种孕期突发状况，其中就包括威胁母婴安全的“静脉血栓栓塞症”（VTE）。那么，什么是VTE？为什么准妈妈们要格外关注？日常生活中又应该如何预防呢？

什么是VTE

静脉血栓栓塞症（VTE）是由于血液在血管内异常凝结形成血栓、造成堵塞，引起局部肿胀、疼痛，栓子一旦脱落至心、肺、脑等重要脏器，可能会危及生命，主要包括深静脉血栓形成（DVT）和肺动脉血栓栓塞症（PE）。

孕产妇VTE的高风险因素

1.年龄≧35岁

2.体重指数（BMI）≧28kg/m²

3.VTE家族史或本人有VTE病史

4.吸烟、口服避孕药

5.易栓症、抗磷脂综合征、系统性红斑狼疮、肾病综合征、心肺疾病

6.产次≥3次或多胎妊娠

7.久坐或长时间制动者

8.全身性感染

9.重度子痫前期

10.剖宫产术

11.严重产后出血或大量输血者

12.总产程时长≥24h

VTE预防为主

1. 日常生活：避免久坐或长期卧床，产后尽早活动，有水肿者可将下肢抬高20～30度。

2. 饮食指导：多饮水，少食多餐，低脂肪饮食，禁食辛辣刺激食物。

3. 药物治疗：口服或注射抗凝药物。

4. 物理预防：踝泵运动、间歇充气加压装置、防血栓梯度加压弹力袜、经常做“踩刹车”动作，促进血液循环。

踝泵运动

原理：

肌肉收缩时，血液和淋巴液受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补充，通过这样简单反复的运动，促进整个下肢的血液循环，可有效预防深静脉血栓的形成。

方法：

取舒适体位（平卧位或坐位），踝关节以最大限度做屈伸、环绕动作5～10分钟后放松。屈伸：下肢伸展，勾起脚尖，至最大限度保持10s；脚尖下压，至最大限度保持10s。环绕：以踝关节为中心，360度内旋、外旋环绕，最大幅度保持10秒。

（图片来源于网络）