所有的视力防控手段都有代价，包括免费的阳光。
说起近视防控的各种先进手段，市面上不同的声音是真不少，但要论所有都认可的一定非"户外活动"莫属了。因为"阳光可以有效抑制眼轴过快增长"已经是共识了。现在春天了，天气转暖，草长莺飞，很多家长早就迫不及待带娃去大户外了，争取把平均增长速度拉低一点。不过这个世界是没有免费午餐的。
需要提醒大家的是和其它的近视防控手段一样，用免费的"阳光"来防控近视同样需要付出一定的代价。我们都知道晒太阳可以促进多巴胺的产生和释放，而多巴胺可以有效抑制眼轴的增长。关于阳光抑制眼轴增长的原因也有其他的理论，这里就不延展探讨了。
但大家也要注意过度晒太阳或者无防护晒太阳也很容易损伤眼睛，比如引起眼睛刺痛、流泪、畏光等等。想必大家都有感受：当我们站在夏日阳光下时，眼睛会自动眯成一条缝，这时其实是睫状肌在做调节。如果长时间这种状态造成过度调节甚至还有可能会诱发/加深近视，这不是违背了我们晒太阳预防近视的初衷吗？
而且想要晒太阳预防近视可不能只是"晒"，还得同时望远！不然在户外看近比如看书、看手机、玩玩具，那户外活动的近视防控作用也会削弱不少。如果紫外线暴露时间较长则可能会增加白内障、眼部皮肤癌等问题的风险。所以带娃晒眼睛时一定要做好防晒！不仅皮肤需要防晒，眼睛也需要防晒。
