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吴大爷今年65岁了， 进入夏夜吴大爷常常半夜起床去卫生间，一去就是两三次， 甚至有一次还差点摔倒。
这让吴大爷感到十分担心，吴大爷将他的遭遇告诉给好友，不想他的好友当中也有人有过类似的情况。
随着它们的七言八语，吴大爷越来越焦心，以为是自己的肾功能出现了衰退，影响到自己的泌尿系统。
带着吴大爷的焦虑，他走向了医院，想对自己的身体进行一项全面的检查，检查结果显示吴大爷没问题。
不甘心的吴大爷总觉得自己身体有问题，于是将自己的焦虑告诉给了医生，医生也做出了耐心的解答。
医生解释，老年人频繁上厕所既有可能是帕金森综合征的表现，也有可能是肾脏功能出现了问题，不过要看你如何认为这个频繁的次数。
老人夜尿几次算是正常？频繁的夜尿又会有哪些危害？面对这些危害该怎么应对？
今天我们一起来关注老年朋友健康，一起聊聊这个话题。
身体排尿的奥秘
身体中的尿源自于我们日常所喝进体内的水，平常喝的水进入体内后首先会进入我们的第一个器官胃。
胃会把食物和水一起吸收掉，然后将体内的水分输送给肾脏，自己只负责食物部分地吸收，水由肾脏负责，各脏器之间有一个明确的分工。
当水进入肾脏以后，肾脏就要发挥它强大的过滤作用了。水经血液循环到了肾脏，肾小管开始对水里有用的成分进行吸收。
肾小管吸收完有用的成分后会把他们送到血液当中，继续参与体内循环。
无用的成分都是一些废物垃圾，会被分流进入膀胱当中。膀胱排出来的就是尿了，这个循环过程是一个理想的状态。
人体步入老年，一切的器官都开始老化，这套过滤系统自然也不如年轻人。
肾脏退化就会影响到当中的肾小管，肾小管是肾脏当中的重要组成部分，它主要起到一个过滤的作用。
肾小管不能正常发挥功能时，它原本的工作就会推到膀胱处，所以膀胱积累的液体过多就会频繁排出。
我们常常说人年龄大了爱上厕所，根源就在这里。
无论是食物还是水，都要完完全全的在体内过一遍。
如果这些营养成分只是过客，留不到自己的体内，那吃再多有营养的物质也是于事无补。
食物不能只是体内的过客，人体也不能是完完全全上下都通，那要迟早会耗干体内全部的精力，没有新的补充。
夜尿多少算是多呢？
我们常说夜尿增多，那这个多的标准是什么？ 就先前文中的吴大爷，一夜之间上2、3次厕所夜尿算是正常频次。
只不过是有些老年人比较关注自己的身体健康，把这个行为过度放大了，认为自己有了身体疾病。
他们会因为夜尿影响睡眠，在心理作用的刺激下，刻意放大夜尿的影响产生焦虑的情绪。
偶尔的几次尿频繁是正常的表现，我们不能拿个例去推广到整体得出一个身体有问题的结论。
这里所说的尿频是长期的四五次、五六次夜尿已经养成了一个习惯，这种习惯持续了一段时间，这种情况才值得警惕。
正常情况下尿量的多少往往和白天饮水量的多少有关。
如果频繁出现多次夜尿的情况就是身体内在向你发出求救信号，值得引发关注。
如果你突然出现了夜尿增多，那就看自己的身体是不是真的出现了问题。
倘若不幸身体中招了，那就不要耽搁，赶紧去医院寻求专业医生的救治才是最重要的。
夜尿增多与其他疾病
之前我们提到了夜尿与帕金森氏综合征的关系，现在我们就来聊一聊帕金森氏综合征究竟为何与夜尿增多有关。
帕金森氏综合征是一种神经系统的疾病，它会让神经系统退化，大多数患者都是中老年人，近些年也有逐渐年轻化的态势。
我们知道神经系统是遍布人体的每一个部分的，神经系统出现一些疾病就会带动身体的其他部分也出现问题。
在临床上，会有患者因为帕金森氏综合征出现夜尿增多的现象。
当然是不是帕金森氏综合征要根据医生的专业检查，尤其是神经方面的检查，此时还 不可以轻易根据夜尿这一项指标来下结论。
膀胱炎也是导致夜尿增多的一项因素。
我们知道膀胱是发挥着一个承上启下的作用，上连接着肾脏将无用的东西排到这里进行分流。
可以说膀胱就是尿液在体内的最后一个检查站，没有问题就放行。
膀胱炎患者是因为膀胱内壁感染而出现的炎症，在炎症的驱使下，整个膀胱的工作机能就会发生变化。
这种变化传达到患者身上的时候，就会让你有尿频尿急尿不尽的感觉。
前列腺疾病的多发
前列腺增生也是导致夜尿增多的原因之一。
我们知道身体内的空间都是有限的，没有一处空间是多余状态的，如果体内的器官发生病变自然会影响其他的器官。
前列腺增大就是一种问题，莫名其妙的增大就会压迫膀胱的空间，这样一来被挤压的膀胱就会变小，自然在生理上就会感受到尿意。
一来二去影响到了排尿功能，也就会出现尿频、尿急、尿不尽的感觉，出现夜尿的现象。
总之，影响到夜尿的可能性有很多种，这些可能大多都围绕在肾脏周围，像我们之前看到的前列腺、肾小管就是这样。
对于人体的这个部分，我们需要格外的上心，不要疏忽大意，否则就很容易错过夜尿频繁的真相，最终耽误了重大疾病的救治时机。
这时候一定要到专业的医院寻求医生的帮助和治疗，对症下药，看看究竟是身体的哪一部分出现了问题。
夜尿次数过多的危害
夜尿次数过多除了会造成上述疾病带来的危害以外，还会产生一些次生危害，我们来一起盘点盘点。
人在睡眠的时候体内会分泌一些细胞激素、褪黑激素等，这些激素的释放有利于我们的器官。
不过这些激素释放的前提条件是人在睡眠的状态下，而且仅限于晚上，所以对睡眠的要求极高。
如果频繁的上厕所就无法安心入睡，此时就更别提什么身体的自我恢复，细胞的分泌等情况了。
久而久之会造成失眠现象的出现。睡眠质量下降会让老人感到焦虑和疲惫，让老人的情绪波动变大，从而产生抑郁的心理疾病。
老人的睡眠本身就不如正常人，睡眠质量很轻。老人频繁的上厕所还会跌到，那问题就可大可小了。
本来骨骼系统就退化了，如果再迷迷糊糊的夜间上厕所，更容易加大摔倒的概率，从而出现其他疾病。
如何预防夜尿增多
首先，保持一个良好的饮食习惯很重要 。要注意饮食的营养搭配，做到营养均衡，控制盐份的摄入，减少口渴的次数。
当然在控制盐分摄入的同时，也要避免摄入过多的糖分，因为这样可能会造成高血压、高血糖。
对任何疾病而言，管住嘴都是最重要的，老人们有些生活习惯都伴随自己一辈子了，想要一时半会改变很难。
但在复杂的疾病面前，再困难的事也要坚持下来。
还要戒酒，众所周知酒精会起到麻痹人神经的作用，肠胃吸收掉了酒精，会随着全身血液循环进入小脑。
酒精刺激小脑分泌激素，这就会造成夜尿频繁的表现。
其次，在有空闲的时候要加强锻炼。适当进行有氧运动可以增加心血管功能，降低患上高血压、冠心病等心脑血管疾病的概率。
增强身体的机能，促进新陈代谢，让你的肾小管能更有效率的把水吸到血液当中，延缓身体老化的程度，让体能变得更加年轻。
最后，睡眠前几个小时内控制好体内水分。
水循环在体内是需要一个过程的，在睡眠前一两个小时内减少水的摄入，这样可以在睡眠的时候减少排尿的次数。
不光是喝水这一摄入水的方法，还可以是吃水果上，如西瓜也是含水量过大、利尿的水果。
睡前控制好来自水果、白开水等各方面的摄入，睡觉的时候就能减少上厕所的频率，会有一个好的睡眠。
结语
排尿是人体正常的反应，偶尔的夜尿频繁有可能是和你白天摄入的水量有关，不用过度担心。
排尿频繁若是伴随其他的症状就可能是其他疾病，这就要提高我们的警惕。
广大中老年朋友要增强自己的体质，加强锻炼，避免出现严重的身体疾病 。
平时加强锻炼，生病的时候就会减少痛苦。还能促进全身的血液循环，让你显得更年轻。
希望每一位中老年朋友都有一副健康的肾脏，避免出现问题，享受安逸的生活。