所谓“一场秋雨一场寒”，你们的那里冷不冷？反正，咪小吖都穿上风衣了......除了这秋日的凉意，我想美妈们最头疼的应该是皮肤干燥问题了。

孕期补水很关键

因为受到激素分泌变化的影响，加上季节的变化，很多孕妈都会遇到各种肌肤问题，比如干燥、缺水、起皮等，其实无论怀孕的哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上“警戒线”。那孕期肌肤如何正确补水？赶快跟咪小吖一起get起来吧！

一杯水开启美好的一天

每天早上起来空腹喝上一杯水，长期坚持不仅能够带走皮肤毒素，帮助美妈保持皮肤水嫩光滑，还能防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小，血液流速减慢，产生了很多“脏”东西，早上空腹一杯白开水，可以清洗废物，然后通过排尿排出体外啦。

合理饮食皮肤好

豆类食物对于女性护肤可是个好朋友，因为大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补成年后女性雌性激素分泌不足的缺陷，为肌肤提供水分补、恢复弹性状况。咪小吖在怀孕时就超喜欢每天来杯豆浆！

而新鲜的蔬菜水果富含维生素等多种营养物质，对孕期美肤也超有帮助！比如番茄、花菜、苹果、葡萄等，其中丰富的维生素C能抑制孕期皮肤黑色素生成，减少色素沉淀。孕期我最爱吃的就是葡萄和西红柿，所以我家宝宝的小名就叫：小地瓜~ （啊哈哈哈哈哈哈~我好像是来坑娃的）

皮肤清洁要温和

孕期皮肤不但容易干燥，还超级爱出油！所以做好基础的肌肤清洁工作很重要，但是美妈们一定要注意洁面产品的选择，避免一些含起泡剂之类的产品，尽量去选择一些性质温和、可以补水的洁面哦~

敲黑板！要保湿要补水！

怀孕期间，由于身体荷尔蒙的变化，美妈们的皮肤变得更加干燥敏感，所以做好补水工作最重要。咪小吖在怀孕期间每天在基础的洁面后一定会按照爽肤水-精华-乳液-面霜的顺序一步不落的去护肤，每周还会搭配3-4次补水面膜使用，所以整个孕期包括到现在，咪小吖的皮肤都依旧水水嫩嫩的！

当然，在孕期护肤品的选择上也是很有讲究哒~比如护肤品的选择一定要是成分安全的、天然的，没有过多化学添加剂，性质一定要温和（偷偷告诉你：可以先将护肤品擦在耳朵后面试一下有没有过敏反应哦）。对了，最好还是选择专业孕期护肤的品牌，毕竟“术业有专攻”，还要注意你选择的护肤品是否经过了严格的质检和致畸筛查。

想要跟咪小吖一样做一个孕期皮肤就能掐出水来的美妈，这些干货就一定要get住哦~