好妈最近因为天气变暖，吃了凉食物，导致拉肚子，很痛苦，也很担心，今天就跟各位孕妈们分享下孕期拉肚子。
引起孕妇拉肚子的原因
1、 感染引起
细菌、病毒经消化道感染会导致孕妈拉肚子，所以各位孕妈如果出现拉肚子状况，可以去查下是否是细菌和病毒感染导致。
2、 饮食原因
孕妈们可能吃了生冷，变质，或者不容易消化的食物，也会导致拉肚子。
3、 腹部受凉
由于腹部受凉导致拉肚子。
拉肚子怎么办？
如果拉肚子不严重可以自己处理，如果发生其他的症状或严重了，一定要就医！
1 、平衡膳食
如果孕妈遭遇拉肚子的情况，每天进食富含维生素c，叶酸，维生素a，含钙和铁的食物，富含维生素c食物，像柑桔，蜂蜜，青椒，西红柿等；富含叶酸的食物小牛肉，豆类；富含维生素a的食品像胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝等。
2 、忌口，少吃多餐
多喝水补充水分，多吃小米，忌吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。每餐减少进食量，多食用易消化喝止泻的食物，如米汤、面、煮鸡蛋、等。
3 、避免着凉
孕妈们要避免着凉，尤其是运动和休息的时候！
现在进入春季，天气忽冷忽热，各位孕妈们要注意保护好自己！
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