虽然天气逐渐转凉，可还是不少女性朋友爱穿裙子，再加上秋季雨水多，虽然湿气很容易就进入到体内了。一旦经络因湿气重而运行受阻，日久后化热则为湿热，或炼液成痰则为痰湿，甚至为湿毒，是许多妇科疾病的形成原因。
湿气一日不除，危害日益增大
精神萎靡
体内湿气重的人，经常会感到自己的胸部很闷，会感觉到自己的身体十分沉重，浑身酸疼。随着湿气的逐渐加重，我们的身体会感觉特别的疲乏，懒得活动，活动时关节会发紧，不够灵活，甚至还有可能产生记忆力减退的现象。此外，中医说，“湿气如裹”，湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
肥胖
体内湿气重，则填充细胞间隙，使其运转不灵活，无法发挥细胞新陈代谢能力，致使身体燃烧脂肪的能力下降，导致脂肪在体内不断堆积，从而使人肥胖。因外，受万有引力影响，湿气往低处流，也就会造成下肢水肿，进而影响到泌尿系统，祛湿通道受阻，则湿气窜全身，因此易出现全身水肿的现象。
引发妇科疾病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
每天一篇叶子，小偏方驱赶湿气有妙招
材料：马齿苋150克，朝天椒4个
制法：马齿苋洗净控水，朝天椒切圈，蒜瓣去皮切碎。锅中加入一勺油和3克盐焯水，捞出过冷水，挤干水切几刀。放入盘中，加入朝天椒、盐、醋、红糖、芝麻油、热炒点蘸鲜露，拌匀即可
功用：清热解毒，凉血止血，用于急性湿疹。
小贴士：
1. 不要吃太凉的事物，多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出
2. 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。
3. 规律作息，一定要保证充足的睡眠，放松情绪，进行精神调养。偏湿热体质的人常心烦，易动怒。如果是紧张焦虑，有压力，也很容易生内热。