两个专属运动说话嘴偏。
粉丝投稿，纠正歪下巴说话嘴偏。首先进行面部肌肉的整体评估。
·问题一：右眉低左眉高，这是典型的高低眉。长期高低眉会造成面部上挺偏歪不协调，随着年龄增长同时会有川字纹和抬头纹的风险。
·问题二：右眼偏低显大，左眼偏高显小，典型的高低眼加大小眼，同时左眼更无神，造成了面部中庭区域眉肌和眼部肌肉的整体不协调，面部外观更显无神。
·问题三：由于眼部下方是颧和骨肌群，它的功能是动态笑容表情肌。当眼睛长时间处于高低眼加大小眼状态，会造成颧和骨肌肉的借力以及代偿。整体右脸颧和骨肌肉向下向内收缩，左脸颧和骨肌肉向上向外突出，造成视觉大小脸，右脸小左脸大的状态，影响了面部轮廓一高一低，拍照自然不上镜，同时笑容也会更容易往左脸偏歪。
·问题四：嘴角向右侧偏，说明右侧嘴角的力量比左侧要大，说话表达等更容易向右侧偏。
·问题五：下巴向右侧偏歪，同时又向左侧旋转，这是由于右侧咀嚼肌向上向前收缩，这里考虑肌肉的向心运动，把下巴向右侧拉动，同时右侧咬肌突出，左侧的咀嚼肌向下向后收缩，这里考虑肌肉的离心运动，造成左侧咬肌显小。由于左右两侧咀嚼肌的大小不平衡，视觉上加重了大小脸，同时力量不对称，会有张嘴弹响或颞下颌紊乱的状态。
·问题六：整体面部向右脸聚拢，造成面部轮廓左高右低，影响整体的表情协调，同时日常的表情习惯会让两侧面部受力不同，又会加重歪脸风险。
教头结合他的脸型状态，设计了两个面部专属运动方法。第一步：需要降低脸型变歪风险。第二步：改善面部不对称。
纠正思路：
·要点一：放松右侧咀嚼肌群，改善筋膜张力，恢复右侧咀嚼肌长度，降低下巴向右侧偏歪。
·要点二：建立下巴和嘴角肌群，向左侧运动，提升左侧下颌肌群的力量，同时改善下巴肌群僵硬和受限状态。
纠正训练：
·动作一：嘴巴和下巴向左侧运动，如果受限明显，可用左手适度施加向左侧的推力，同时右手握拳，用指关节持续按压右脸颧弓下沿区域，重点是放松和拉长右侧咀嚼肌群。练习过程中有酸痛感是正常的，每组1分钟。
·动作二：咬住磨牙棒。右手指关节压住右脸咀嚼肌中间区域，然后向下滑动至右侧下颌线，同时向左侧发力推动。左手握拳，用指关节从左侧下颌线开始上提至左脸咀嚼肌中间区域，给他建立被动式下颌回正的肌肉训练。每组保持40秒到1分钟，力度控制在舒服的范围足够了。
此类脸型下颌偏歪角度过大，这两个专属动作每天练习6-8组，需要连续练习10天，下巴开始慢慢回正，说话表达更加协调。
注意事项：
1.练习之前请拍摄正面及侧面大头照，作为对比图。
2.坚持七天，效果更好。
3.练完记得向教头反馈。
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