女性的私密处，较人体其他肌肤来的敏感，若疏忽照顾，很容易造成闷热感染，导致瘙痒难耐、有异味，让人觉得尴尬！想要避免私密处有味道、降低阴道和尿道感染的机率，除了平时要注意保养，有许多营养师都分享，吃对的食物，也能呵护敏感的私密肌，而某些食物，则会影响私密处的味道，究竟该怎么吃才正确呢？
私密处有一层薄薄的保护层，这层保护层有特定的菌丛跟酸碱值，若水分摄取不足，熬夜睡眠品质不佳、压力大、习惯性憋尿、免疫力下降、卫生习惯不良或频繁*生活性**，特别是上班族女性、老师、护士、门市销售员，都是私密处容易有反复瘙痒、分泌异味状况的高危险群。
排除细菌感染，还有其他原因可能会让私密处有异味，包含生理期、孕期跟更年期，这段时间因为荷尔蒙变化，阴道环境的酸碱值改变，容易感染和产生异味，而有些则是会因为*行为性**的关系，精液与阴道中的细菌混合，*体下**的气味会变得浓烈。
而坊间还有传出，吃蘑菇、芦笋、大蒜，会导致妹妹产生异味，吃凤梨会让妹妹味道变甜，但有营养师指出，其实国内外都尚未有直接的研究证实，私密处味道变好或变臭是因为食物，反而是食用过多油腻炸物、辛辣等重口味食物，或是刺激的辛香料、高脂红肉、含糖饮料、甜食、咖啡、咖喱、酒，会加重体味，进而影响私密处飘散异味。
不过可以确定的是，多吃富含维生素C的蔬果、莓果类和含益生菌（乳酸杆菌）的这3大类食物，像芹菜、柑橘类、奇异果、芭乐、凤梨、草莓、蓝莓、桑椹、蔓越莓、无糖优格、无糖优酪乳和泡菜，有助维持私密处酸碱值，当妹妹健康就不怕异味，营养师黄晓彤就提出，尤其芭乐的维生素C，可保护黏膜上皮细胞，避免感染发炎，同时有助免疫系统正常运作。
另外蔓越莓中的前花青素具抗黏附活性，可减少细菌附著于尿道细胞壁上，促使细菌随著尿液被排出体外，有机酸则是有助于酸化尿液，可以帮助平衡私密处的酸碱值；优格中富含益生菌，有助于调整体内菌丛生态，维持泌尿生殖健康，增加免疫力后就能降低感染的问题发生，自然也能减少臭味。