为什么产后就是没别人恢复的好？一次生产就像得了一场大病的感觉，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪 从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。一般产后两三天 会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。
小刘就是一个很好的例子，看到好友看起来还像是没有生过孩子的少女一样，自己却浑身不对劲，想想真是差别不是一点半点多呀。当然了，我也是知道原因的，这些原因真是既现实，又扎心。因为好友比较漂亮，所以她嫁的老公家也是很有钱，什么都不用她动手，就连每天的一日三餐人家都有专门的煮饭阿姨，你说是不是很扎心?还有一个原因就是产后自己不注意，疾病就找上你了！
产后调养
饭不定时
因为一个人照顾孩子，很有可能就会忙不过来，一般妈妈们都是趁着孩子睡觉的时候，匆匆的给自己炒个菜，或者是给自己下碗面。但是可怕的墨菲定律这个时候，就会告诉你，在你准备好了之后，想要吃饭了，孩子就醒了，然后你就不得不一边抱着孩子，一边自己吃饭。但是还担心孩子偶尔给你加点小调料。
产后，饭不定时
觉睡不好
因为孩子就是一个闹人的闹钟，他时不时的就自己醒了，关键是当孩子醒了之后，你就要去哄他，可是三更半夜的时候，大家都是很困呀，哪有那么多的精力哄孩子。但是你又不能不管孩子，于是你在长期的熬夜之下，皮肤变得越来越松弛，眼袋的问题也是日益严重了，你甚至有时候，已经感觉到自己步入老年了。
此外，产后恢复不好，还会有这些危害，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下孳生繁殖，引起炎症。
晚上哄孩子睡觉
产后腰腿痛
现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。
产后排尿问题
尿*禁失**是孕妇的常见问题。导致尿*禁失**的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。
产后腰痛
产后乳房变化
产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。