‘三.八’国际劳动妇女节，广西妇幼保健院新阳院区盆底康复门诊将开展“关爱女性健康”的盆底康复治疗优惠活动，为广大的女性朋友们献上一份最诚挚的爱，送上最特别的节日祝福和最暖心的‘节日礼物’。
活动优惠如下
优惠活动一：进行盆底筛查的前30名女性，免费挂号费并赠送价值123元盆底筛查一次。
优惠活动二：办理盆底治疗10次及以上者，享受免挂号费，加送价值192元盆底治疗二次，赠送盆底瑜伽5节课。
优惠活动三：盆底瑜伽卡办理10节课以上者，送5次。
优惠活动四：凡在盆底中心已进行盆底瑜伽习练一疗程，再次开卡时，开10节课送10节课。
以上活动优惠时间：2019年3月7—9日，共3天。
本次优惠活动
仅在广西妇幼保健院新阳院区开展，
给您带来不便，敬请谅解！
您了解女性盆底肌吗？
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。一旦这张"网"弹性变差，"吊力"不足，便会导致"网"内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便*禁失**、盆底脏器脱垂等。
腹压增大(如咳嗽、打喷嚏、大笑)时有尿液不自主漏出，是压力性尿*禁失**的表现。经常漏尿使*裤内**有一种洗不去的难闻气味。"吊力"不足还可以表现为盆底脏器脱垂(子宫脱垂、阴道前/后壁膨出)、大便*禁失**。
常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，才到医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。
压力性尿*禁失**和子宫脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而*生活性**质量下降，则是近期的主要影响。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，阴道黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响*生活性**质量。
人们总以为，年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不然，感染、炎症或外伤，才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越"松"的关键。生育后的女性不及时锻炼、男性接受了前列腺癌手术，都会使盆底肌肉松懈。肥胖者，喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。
出现以上盆底功能障碍，我们该怎么办？
一、行为训练
行为训练（Kegel运动-肌肉主动收缩） 第一阶段：1）站立，双手交叉置于肩上，做憋尿的动作，即收缩盆底肌肉，用力夹紧，保持5-10秒钟，然后放松5秒，重复此动作20分钟以上。每天坚持3-4次。2）优点：此为简易的骨盆底肌肉运动，可以随时进行，在步行时、乘车时、办公室都可进行。3）要求运动的全程，尽可能保持腹部肌肉放松。
第二阶段：1）平躺，双腿屈曲，收缩臀部的肌肉向上提肛；2）紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉支撑），此感觉如尿急，但是无法到厕所去，需闭尿的动作；3）保持盆底肌收缩5-10秒，然后放松5秒，重复此动作20分钟以上，每天坚持3-4次；4）在锻炼腹部肌肉收缩的同时，做收缩阴道的动作，使盆底肌更加加强。
二、仿生物电治疗
仿生物电刺激 可以使肌肉收缩，放置于阴道的电极通过不同频率的电流刺激强化盆底肌群，矩形脉冲电流刺激盆底肌，特别是肛提肌的支配神经，经神经反射增强盆底肌收缩，起到唤醒本体感受器，使肌肉被动锻炼，抑制膀胱逼尿肌收缩，镇痛和促进局部血液循环的作用。
三、盆底瑜伽
盆底瑜伽为我院盆底康复中心首创，全国首家把瑜伽应用到盆底康复中，作为盆底康复的辅助治疗方案之一，根据诊断制定个体化体式习练，效果理想，受到患者的肯定，提高患者治疗依从性，长期训练，能愉悦身心、预防康复肌、塑形。
四、患者习练盆底瑜伽的反馈
欢迎各位女性朋友前来咨询
咨询电话：0771-5802206
地址：广西妇幼保健院新阳盆底诊治中心